This meditation is a personal favorite! You can do it sitting up or laying down, especially if you do it before bed. Body scans are perfect for letting go of stress and anxiety, as well as getting more in touch with yourself.
Podcasten Studio Stinza är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.