Perusteet: Kehoskannaus
Tällä kertaa harjoittelemme kehoskannausta. Eli toisin sanoen annamme huomiomme lipua hitaasti kehon tuntemuksia tarkastellen aina päälaelta varpaisiin asti ja rentoutamme samalla kehon osa osalta.
Tilaa ja tue! ❤ anchor.fm/jennyjakkila/subscribe
💖💫 Tässä Perusteet-kauden episodit koottuna soittolistalle Spotifyssä
Taustamusiikkina Zen Spring licensed from http://www.orangefreesounds.com
Kehoskannaus on osa Jenny Jakkilan Meditaatiot suomeksi -podcastia! :) (s0 ep4)
Meditaatiot suomeksi näytetään tässä palvelussa avoimen RSS-syötteen kautta. RSS-syötteen tiedostot, kuvaukset, kansikuvat ja muu metadata ovat podcastin omistajan omaisuutta, eivätkä ole yhteydessä Podplayn kanssa.