Työ ja työurat ovat entistä monimuotoisempia ja yhdistävät erilaisia asioita, aloja ja tapoja tehdä työtä ja toteuttaa itseään. Vain harva meistä tekee työuransa enää yhdellä kapealla polulla. Tämän jakson aiheena on moniosaaminen ja monimuotoinen työura. Psykologi Nina Lyytisen vieraana on coach, kehittäjä, työpsykologiasta väitellyt tohtori, tietokirjailija ja yrittäjä Inkeri Ruuska.Hän on kirjoittanut aiheesta kirjan: Monisoaamisen renessanssi. Opas työelämän edelläkävijöille. Tässä jaksossa kuulet mm. - Mitä moniosaaminen on ja millaisia moniosaajat ovat? - Miten voit rakentaa moniosaajuutta ja moniosaajan henkilöbrändiä urallasi? - Mitä hyötyjä ja mahdollisia haittoja moniosaajuudesta on? Linkkejä: Inkeri Ruuskan yritys Inspiraatiopaja verkossa ja Instagramissa. Inkeri Ruuska LinkedIn:ssa ja Twitterissa. Moniosaamisen renessanssi : opas työelämän edelläkävijöille, Inkeri Ruuska (Basam Books, 2022), kirjan sivut verkossa ja kirja kustantajan sivuilla. ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Toimiva tunneyhteys on hyvän parisuhteen perusta. Jos yhteys rakoilee tai jopa katkeaa, parisuhteessa voi kokea yksinäisyyttä tai turvattomuutta. Yhteyden ajoittainen katkeilu kuuluu hyväänkin parisuhteeseen. Hyvässä suhteessa pari löytää keinoja virittäytyä uudelleen samalle tunnetaajuudelle. Psykologi Nina Lyytisen vieraana on kouluttajapsykoterapeutti, tietokirjailija ja kolumnisti Maaret Kallio. Maaret on kirjoittanut aiheesta kirjan Tunne hyvä suhde (WSOY 2022). Jaksossa käsitellään muun muassa seuraavia kysymyksiä: - Mitkä ovat parisuhteen kolme kulmakiveä? - Miten ne tai niiden puute näkyvät parisuhteessa? - Millaista on parisuhteessa koettu yksinäisyys tai turvattomuus? - Miten yhteys ja turvallisuuden tunne syntyvät parisuhteessa?  - Miten parisuhdetta ja tunneyhteyttä voi vahvistaa? Jakson linkit: Maaret Kallio:Tunne hyvä suhde, WSOY, 2022 Maaret Kallion websivut: MaaretKallio.com Maaret Kallio Instagram: @maaretkallio Maaret Kallio Facebook: Maaret Kallio - Lujasti lempeä Maaret Kallio Twitterissä: @MaaretK Maaret Kallio Linkednissä Maaret Kallio oli vieraana myös jaksossa: 38. Toivo. Parisuhde on aiheena myös näissä jaksoissa: - 8. Narsismi parisuhteessa. Vieraana Helinä Häkkänen-Nyholm. - 27. Hyvinvoiva parisuhde. Vieraana Leena Helelä-Alhopuro. - 46. Miten säätelet miestäsi? Miesten hyvinvointi ja tunnesäätely. Vieraana Lauri Mannermaa. - 80. Miten huoltaa parisuhdetta? Vieraana Mikael Saarinen. ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Kaupallinen yhteistyö: Rastor-instituutti. Ikäsyrjintä on piilevä ja pinttynyt ongelma työelämässä, joka koskee meitä kaikkia, ikään katsomatta. Työpaikka voi mennä sivu suun, olit sitten nuori tai konkari. Asenteesi eri tai oman ikäisiäsi kohtaan voivat olla syrjiviä. Ikäsyrjintä ja sitä ruokkivat uskomukset ovat haitallisia yksilöille, työyhteisöille ja yhteiskunnalle. Tämän jakson aiheena on ikäsyrjintä, sen taustalla vaikuttavat rajoittavat asenteet ja uskomukset ja se kuinka niitä voi murtaa ja muuttaa.  Psykologi Nina Lyytisen vieraana on Rastor-instituutin toimitusjohtaja, ikäjohtamiseen ja ikäsyrjintään perehtynyt asiantuntija Toni Berkowits. Tässä jaksossa kuulet mm. - Mitä ikäsyrjintä on? - Ketä kaikkia ikäsyrjintä koskettaa? - Millaisia asenteita ja uskomuksia ikäsyrjinnän taustalla on? - Mistä niitä voi tunnistaa, itsessään ja muissa? - Mitä haittaa ikäsyrjinnästä ja sen taustalla olevista uskomuksista on? - Miten ikäsyrjintää ja rajoittuneita asenteita voi murtaa? Lisätietoja: Rastor-instituutti on pitkän historian omaava työelämän uudistaja, jonka tehtävänä on aikaansaada tunnistettava muutos työelämässä. Rastor-instituutti kehittää yritysten ja yksilöiden menestysvalmiuksia osaamista kehittämällä sekä tarjoamalla työllistämis- ja urapalveluita työuran eri vaiheisiin. Tutustu Rastor-instituuttiin osoitteessa: rastorinst.fi ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Tunnetko että sinuun luotetaan töissä? Luotatko työkavereihisi? Luottavatko työyhteisösi jäsenet toisiinsa? Organisaatiossa, jossa vallitsee luottamuksen kulttuuri tuntuu siltä, että kaikki on hyvin. Ei tarvitse epäröidä tai olla huolissaan, että toinen loukkaa tahallaan tai tuottaa kitkaa yhteistyösuhteeseen. Jos luottamusta ei ole, ihmiset eivät tee - tai eivät edes voi tehdä - parastaan. Luottamuksen puute siirtää energian muuhun kuin työhön. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraina luottamuksesta ja luottamuskulttuurin rakentamisesta keskustelemassa ovat Luottamuskulttuuri kirjan tekijät, johtamisesta ja työpsykologiasta väitellyt tekniikan tohtori Minna-Kaarina Forssén ja yhteiskuntatieteiden tohtori, tietokirjailija Sari Kuusela. Jaksossa käsitellään mm. näitä kysymyksiä: - Mitä luottamus on? - Miksi luottamus on työelämässä tärkeää? - Mistä tunnistaa työyhteisön, jossa vallitsee luottamus?  - Miten luottamus syntyy ja miten sitä voi rakentaa? - Mikä heikentää luottamusta tai jopa rikkoo sen? - Mitä voi ja kannattaa tehdä, jos luottamus rikkoutuu? Lisätietoja: Tilaa kirja Luottamuskulttuuri - työyhteisön voimavara. Minna-Kaarina Forssén, Sari Kuusela (Value Books, 2021). Lue juttu luottamuksesta Tiedon silta -verkkolehdestä: Luottamus rakentuu hyvistä käytöstavoista, Tiedon silta 20.1.2022 Minna-Kaarina Forssén on johtamisesta ja työpsykologiasta väitellyt tekniikan tohtori, joka on työurallaan keskittynyt työyhteisöjen onnistumisia tukeviin toimintatapoihin ja muutosten johtamiseen. Sari Kuusela on vallasta ja vuorovaikutuksesta väitellyt yhteiskuntatieteiden tohtori ja tietokirjailija, joka on työssään ja kirjoissaan syventynyt työyhteisöjen sosiaalisiin tilanteisiin ja johtamiseen. Sari Kuuselan verkkosivut ja blogi: Solmukohtia Sari Kuusela LinkedIn:ssa. Sari Kuusela Instagramissa: _solmukohtia ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Huomaatko negatiivista puhetta mielessäsi? Vatvotko tulevaa? Märehditkö menneissä? Kyky sisäiseen puheeseen on meille tärkeä ja hyödyllinen. Negatiivinen sisäinen puhe voi vaikuttaa hyvinvointiimme ja tuottaa kärsimystä, mutta siitä voi olla myös hyötyä. Liiallinen menneen tai tulevan murehtiminen voi olla haitallista. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana negatiivisesta sisäisestä puheesta ja sen vaikutuksista meihin keskustelemassa on psykologi, kouluttajapsykoterapeutti ja tietokirjailija Arto Pietikäinen.  Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Mitä sisäinen puhe on?  - Millaista negatiivinen sisäinen puhe on?  - Miten menneisyyteen ja tulevaisuuteen kohdistuva negatiivinen sisäinen puhe eroavat toisistaan? - Millaista haittaa negatiivisesta sisäisestä puheesta on? Entä mitä hyötyä siitä voi olla? - Voiko negatiivista sisäistä puhetta hiljentää? Lisätietoja:  Arto Pietikäinen psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti, joka on erikoistunut käyttämään etenkin hyväksymis- ja omistautumisterapiaa, josta hän on kirjoittanut kuusi kirjaa: Joustava mieli (2009), Joustava mieli parisuhteessa (2011), Kohti arvoistasi (2014), Köydenvedosta kuskin paikalle (2018),  Joustava mieli tukena elämänkriiseissä (2017), Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC (2021). Arto on kouluttanut satoja psykologeja ja muita mielenterveysalan ammattilaisia käyttämään hyväksymis- ja omistautumismenetelmiä.  - Tilaa Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC (Duodecim 2021). - Arto Pietikäisen verkkosivut. - Arto Pietikäisen YouTube-kanava, josta löytyy paljon harjoituksia myös tämän jakson aiheisiin. - Arto Pietikäisen alan ammattilaisille tarkoitettu Joustava mieli -akatemia Facebook-sivu. PS: Jos huomaat ajattelevasi negatiivisesti ja kriittisesti itsestäsi, kannattaa kuunnella nämä jaksot: 100. Itsetunto ja hyväksyvä suhtautuminen itseen. Vieraana Arto Pietikäinen. 40. Itsekriittisyys. Vieraana Ronnie Grandell. 25. Itsemyötätunto. Vieraana Ronnie Grandell. 14. Itsetunto ja sen vahvistaminen. Vieraana Katri Laine. ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Kaupallinen yhteistyö: Saranen Työelämä on muuttunut viime vuosina suuresti. Tänä päivänä muutaman vuoden työsuhde on täysin normaalia ja monella on useampi työsuhde samanaikaisesti. Työ on tärkeä osa ihmisen identiteettiä. Osaajista on pulaa monissa tehtävissä ja yritykset kamppailevat pitovoiman kanssa.  Mikä aiheuttaa nämä muutokset ja miten niitä tulee ymmärtää?  Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on Sarasen Jenni Kankkunen. Hän työskentelee työskentelee Sarasella strategiajohtajana ja osaamisen uudistamisen liiketoimintajohtajana. Jaksossa käsitellään mm. seuraavia kysymyksiä:  - Minkä takia ihmiset lähtevät tällä hetkellä työpaikoista? - Mikä merkitys on johtajuudella? - Minkälaiset epäselvyydet työelämässä työntävät osaajia pois työstään? - Minkälaisia eroja on eri ikäryhmien välillä vaihtuvuudessa ja voiko eri ikäryhmien vaihtuvuuteen vaikuttaa jollain tavalla? - Mikä työpaikoissa vetää ihmisiä puoleensa? - Miten sitouttaa ihmisiä, jotta nämä eivät vaihtaisi työpaikkaa? Lisätietoja:  Jenni Kankkunen on intohimoinen yritysten ja yksilöiden sparrauskumppani työurien muutoksissa. Hän on auttanut Suomen suurimpia yrityksiä näiden osaamistarpeiden muutoksissa. Jenni on valmentanut yritysjohtoa voittavien työkulttuurien rakentamisessa, osaamisen johtamisessa sekä merkittävien muutosprojektien läpiviennissä. Jenni toimii Sarasen strategiajohtajana sekä osaamisen uudistamisen liiketoimintajohtajana. Jennin löydät LinkedInistä: https://www.linkedin.com/in/jenni-kankkunen/ Me Sarasella autamme yrityksiä kasvamaan työelämän murroksen keskellä toimimalla yritysten osaamisen, uudistumisen, rekrytoinnin ja muutostilanteiden kumppanina. Olemme suunnannäyttäjiä yksilöiden uramatkalla.  Linkkejä:  Osaamisen uudistaminen yrityksille Näin pääset alkuun osaamisen uudistamisessa Organisaation osaamisen uudistamisen opas Blogitekstivinkkejä:  Tulevaisuuden menestysyrityksissä ymmärretään hyvinvoivan ja oppimismyönteisen henkilöstön arvo Kilpailukyvyn kasvattaminen yrityksessä Osaamisen uudistaminen eli reskilling on työelämän nouseva trendi ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Kaupallinen yhteistyö: työeläkeyhtiö Elo Mielenterveyden ongelmat tulevat lisääntymään työelämässä. Näin arvioi neljä viidestä yrityspäättäjästä Elon teettämässä tutkimuksessa. Lähes yhtä moni oli huolissaan ongelmien lisääntymisestä omassa organisaatiossa. Mielenterveys ei ole irrallinen osa terveyttä. Se on mukana myös työssä ja työpaikoilla - ja siitä kannattaa puhua. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraina mielenterveydestä työpaikalla keskustelemassa ovat Elon työkykyjohtamisen kehittämispäällikkö Kirsi Mäkelä ja SOK:n työhyvinvointipäällikkö Matti Räsänen. Jaksossa pohditaan muun muassa seuraavia kysymyksiä: - Miten mielenterveys näkyy työpaikalla? - Miten työ ja työympäristö vaikuttaa mielenterveyteen ja -hyvinvointiin? - Miten mielenterveydestä kannattaa puhua työpaikoilla? - Miten mielenterveyden haasteita voidaan ennakoida ja ehkäistä? - Mitä kannattaa tehdä, kun havaitaan mielenterveyden haasteita? Lisätietoja: Lue lisää Elon 449 yrityspäättäjän tutkimuksesta: Yrityspäättäjät huolissaan mielenterveysongelmien kasvusta työelämässä Kirsi Mäkelä toimii työkykyjohtamisen kehittämispäällikkönä Elossa. Työssään hän sparraa Elon asiakasyritysten henkilöstöjohtoa työkykyjohtamisesta ja työkyvyttömyysriskienhallinnasta sekä neuvoo ja kouluttaa esihenkilöitä arjen työkykyjohtamisen käytännöistä.   Kirsi Mäkelä LinkedInissä ja Twitterissä. Matti Räsänen vastaa SOK Henkilöstötoiminnoissa S-ryhmätasoisen työhyvinvointityön tuesta ja ohjauksesta S-ryhmän alueosuuskaupoille ja SOK-yhtymän yrityksille sekä S-ryhmän asiantuntijaorganisaatio SOK:n työhyvinvointiasioiden johtamisesta. Matti Räsänen LinkedInissä ja Twitterissä. Työeläkeyhtiö Elo on suuri suomalainen työeläkevakuuttaja. Huolehdimme, että asiakkaamme saavat ansaitsemansa eläkkeet. Toisaalla autamme asiakasyrityksiämme menestymään ja vastaamaan muuttuvan työelämän haasteisiin. Yksi keskeinen tonttimme on työkykyjohtaminen. Autamme palveluillamme yrityksiä hallitsemaan työkyvyttömyysriskejä ja edistämään sujuvan työn toteutumista. Työkykyjohtaminen tarkoittaa käytännössä hyvää arkijohtamista, jossa suorituksen johtamisen lisäksi osataan ottaa työkykyasiat puheeksi ennakoivasti. Konkreettisesti työkykyjohtamisen vaikutukset näkyvät sairauspoissaolo- ja työkyvyttömyyskustannuksissa sekä yrityksen tuottavuudessa. Lisätietoa Elosta ja Elon työkykyjohtamisen palveluista löytyy verkkosivuiltamme: https://www.elo.fi/fi-fi/tyonantaja/tyokykyjohtamisen-palvelut S-ryhmä on suomalaisten kotitalouksien omistama kaupparyhmä, joka tarjoaa arjen palveluita päivittäistavarakaupoissa, hotelleissa ja ravintoloissa, tavarataloissa, liikennemyymälöissä, rautakaupoissa ja oman pankkimme kautta. Olemme suurin yksityinen työllistäjä Suomessa – meitä s-ryhmäläisiä on lähes 40 000 – ja merkittävä nuorten työllistäjä: neljännes s-ryhmäläisistä on alle 25-vuotiaita, ja sen päälle työllistimme kesällä 2022 jälleen noin 15 000 kesätyöntekijää. Haluamme panostaa inhimillisempään työelämään, ja yksi painopisteistämme on viime vuosina ollut mielen hyvinvointi. Olemme kehittäneet yhteistyössä työterveyskumppanimme Terveystalon kanssa Mielen tuki -mallin ja tehneet yhteistyötä mm. Mieli ry:n kanssa Mielinauha-keräyksessä ja Hyvän mielen työpaikka -hankkeissa. #parempipaikkaelää  ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Lähisuhdeväkivalta ei ole pienen piirin ongelma. Se koskettaa jollakin tavalla jokaista suomalaista. Suomessa lähisuhdeväkivaltaa on kokenut 16–74-vuotiaista 75 prosenttia ainakin kerran elämässään. Lähisuhdeväkivaltaa käyttäneitäkin on siis paljon. Tekijä voi oma nykyinen tai entinen kumppani, vanhempi, lapsi, sisar tai muu läheinen. Väkivalta voi olla henkistä ja/tai fyysistä. Tämän jakso keskittyy siihen, millaisia tekijöitä väkivaltaisen käytöksen takana on ja miten lähisuhdeväkivaltaa voidaan ennaltaehkäistä. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraaksi palaa psykologian tohtori Heli Siltala. Heli työskentelee Oulun vankilassa psykologina. Aikaisemmin hän on tutkinut Jyväskylän yliopistossa lähisuhdeväkivallan terveysvaikutuksia ja -kustannuksia sekä työskennellyt lähisuhdeväkivallan tekijöiden kanssa Vaihtoehto väkivallalle -ryhmässä. Väkivalta harvoin loppuu itsestään. Ongelma pitää tunnistaa, jotta siihen voidaan puuttua ja tehdä muutos. Joskus tekijän on vaikea tunnistaa ja tiedostaa käyttävänsä väkivaltaa. Jokainen on kuitenkin aina vastuussa omasta käyttäytymisestään. Siihen voi vaikuttaa ja apua kannattaa hakea. Nina ja Heli käsittelevät mm. näitä kysymyksiä:  - Mikä on lähisuhdeväkivaltaa? - Miten väkivaltaisen käyttäytymisen voi tunnistaa? - Miten tunnistaa huoli omasta käyttäytymisestä? - Millaisia tekijöitä on väkivaltaisen käyttäytymisen taustalla? - Miksi väkivaltaiseen käyttäytymiseen pitää puuttua? - Miten väkivaltaa voi ennaltaehkäistä? - Millaisia apua on tarjolla lähisuhdeväkivallan tekijöille? Lisätietoa ja linkkejä: Omaan väkivaltaiseen käytökseen (tai sen uhkaan) apua voi saada näistä palveluista: Nettiturvakoti: https://nettiturvakoti.fi/  Miessakit ry (ehkäisevää väkivaltatyötä miehille): https://www.miessakit.fi/toimintamuodot/lyomaton-linja/ Maria Akatemia ry (ehkäisevää väkivaltatyötä naisille): https://www.mariaakatemia.fi/toiminta/ehkaiseva-vakivaltatyo/ Kriisikeskus Mobile (Jyväskylässä): https://kriisikeskusmobile.fi/vakivaltatyo/ Palveluita väkivallan kokijoille: Nettiturvakoti: https://nettiturvakoti.fi/ Kriisikeskus Mobile (Jyväskylä): https://kriisikeskusmobile.fi/ 24/7 tukipuhelin: https://nollalinja.fi/ Rikosuhripäivystys (puhelintuki, chat-palvelu, oikeusneuvonta): https://www.riku.fi/palvelut/ Raiskauskriisikeskus Tukinainen: https://tukinainen.fi/ Väkivaltaa kokeneille miehille, Miessakit ry: https://www.miessakit.fi/toimintamuodot/vakivaltaa-kokeneet-miehet/ Lisätietoa lähisuhdeväkivallasta: Mitä lähisuhdeväkivalta on? https://thl.fi/fi/web/vakivalta/vakivallan-muodot/lahisuhdevakivalta Turvasuunnitelman tekeminen: https://www.riku.fi/oppaat-ja-ohjeet/turvasuunnitelma-vakivaltatilanteeseen/ Ensi- ja turvakodit (tietoa sekä ammattilaisille että kokijoille ja tekijöille): https://ensijaturvakotienliitto.fi/  THL:n ilmaiset verkkokoulutukset väkivaltaan puuttumisesta ja tunnistamisesta (lapset, koulut, lähisuhdeväkivalta): https://thl.fi/fi/palvelut-ja-asiointi/verkkokoulut Väkivaltatutkimuksen opintokokonaisuus Avoimessa yliopistossa: https://www.avoin.jyu.fi/fi/opintotarjonta/vakivaltatutkimus Lisätietoa Heli Siltalasta ja lähisuhdeväkivallan tutkimuksesta: Tällä hetkellä Siltala työskentelee psykologina Oulun vankilassa. Aikaisemmin hän on tutkinut Jyväskylän yliopistossa lähisuhdeväkivallan terveysvaikutuksia ja -kustannuksia Siltala Jyväskylän yliopistossa. Siltala on työskennellyt vuosien 2016-2021 ajan myös Vaihtoehto väkivallalle -ryhmän vetäjänä, joka on Kriisikeskus Mobilen sekä Jyväskylän yliopiston psykoterapiaklinikan yhteistyönä toteutettu ryhmäinterventio lähisuhteissaan väkivaltaa käyttäneille miehille ja naisille. Heli Siltalan väitöskirja: Family violence as a public health problem: Effects and costs in Finnish health care. Lähisuhdeväkivalta kansanterveydellisenä ongelmana: Vaikutukset ja kustannukset suomalaisessa terveydenhuollossa. https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/77463 Lähisuhdeväkivallasta aiheutuvat kustannukset Suomessa (LAKU) -hanke: https://thl.fi/fi/tutkimus-ja-kehittaminen/tutkimukset-ja-hankkeet/lahisuhdevakivallasta-aiheutuvat-kustannukset-suomessa-laku- Virtual Reality Prevention of Gender Violence in Europe based on Neuroscience of Embodiment, PeRspective and Empathy (VRperGENERE) -hanke: https://www.vrpergenere.com/fi/ Muuta Jyväskylän yliopiston väkivaltatutkimusta: https://www.jyu.fi/edupsy/fi/laitokset/psykologia/tutkimus/tutkimusalueet/kliininen-psykologia-ja-psykoterapia/lahisuhdevakivalta ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Kaupallinen yhteistyö: Saranen Työelämä ja moni ala on jatkuvien muutosten keskellä. Se vaatii organisaatioilta ennakointia, muutoksiin valmistautumista ja joskus myös sopeuttamistoimia. Tämän jakson aiheena on se, miten muutosneuvottelut hoidetaan hyvin ja vastuullisesti. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on Sarasen Markku Suoperä. Markku työskentelee Sarasella liiketoimintajohtajana muutospalveluiden parissa. Saranen on Suomen johtava rekrytointikoulutus- ja urapalveluyritys, joka auttaa yrityksiä ja yksilöitä kasvamaan työelämän murroksessa. Muutosneuvottelut kannattaa hoitaa hyvin ja vastuullisesti. Se tarkoittaa sitä, että tiedostetaan, että muutoksiin liittyy monenlaisia tunteita ja reaktioita. Muutosneuvottelut eivät kosketa vain irtisanottuja, vaan vaikuttavat myös organisaatioon jääviin työntekijöihin. Muutosprosessi vaatii ennakointia ja suunnittelua, selkeää ja jatkuvaa viestintää sekä inhimillistä kohtaamista ja omien ja toisten tunteiden tunnistamista ja säätelyä. Tässä jaksossa Markku ja Nina käsittelevät mm. näitä kysymyksiä: - Mitä muutosneuvotteluilla tarkoitetaan? - Mitä organisaatiossa voidaan tehdä ennen kuin joudutaan muutosneuvotteluihin? - Mikä muutosneuvotteluissa on vaikeaa? - Mikä usein menee pieleen? - Miten muutosneuvottelut hoidetaan vastuullisesti? - Miksi irtisanottujen hyvä kohtelu on tärkeää? - Mitä kannattaa tehdä muutosneuvotteluiden jälkeen? Lisätietoja: Markku Suoperä on koulutukseltaan kauppatieteiden maisteri. Sarasella hän toimii Muutospalveluiden liiketoimintajohtajana. Työssään Markku auttaa yrityksiä läpi vaikeiden muutosten. Markun löydät LinkedInistä: @markkusuopera Saranen on Suomen johtava rekrytointikoulutus- ja urapalveluyritys. Sarasen päämäärä on auttaa yrityksiä kasvamaan työelämän murroksen keskellä toimimalla yritysten osaamisen, rekrytoinnin, muutostilanteiden ja uudistumisen kumppanina. Samalla tarkoitus on olla suunnannäyttäjiä yksilöiden uramatkalla. Tutustu Sarasen muutospalveluihin tästä linkistä. Sarasen sivuilta löydät oppaan, joka auttaa läpiviemään muutosneuvottelut vastuullisesti: HR:n opas vastuulliseen sopeuttamistilanteen hoitamiseen Kauppalehti haastatteli Markkua vastuullisista muutosneuvotteluista, lue artikkeli: ”Työpaikan menettäminen voi olla elämää mullistava tragedia” – Tästä on kyse muutoseuvotteluissa ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Moni toivoo parempaa itsetuntoa, mutta usein hyödyllisempää olisi opetella hyväksyvämpää suhtautumista itseen ja itseä arvosteleviin ajatuksiin. Tämän jakson aiheena on itsetunto ja joustava, hyväksyvämpi suhtautuminen itseen ja itseä arvosteleviin ajatuksiin. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana aiheesta keskustelemassa on psykologi, kouluttajapsykoterapeutti ja tietokirjailija Arto Pietikäinen. Hänen uusin kirjansa on Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC (Duodecim 2021). Nina ja Arto käsittelevät mm. seuraavia kysymyksiä: - Mistä itsetunnosta on kyse? - Miksi itsetunnon pönkittämisestä ei välttämättä ole hyötyä? - Mitä eroa on arvioilla ja ajatuksillamme itsestämme - ja sillä kuka oikeastaan olemme? - Miksi tämä ero on tärkeää itsensä hyväksymiselle? - Miksi itsemyötätunnon taidot ovat tärkeämpiä hyvinvoinnille kuin itsetunto? - Miten joustavaa suhtaumista itseä arvosteleviin ajatuksiin voi lisätä? Lisätietoja:  Arto Pietikäinen psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti, joka on erikoistunut käyttämään etenkin hyväksymis- ja omistautumisterapiaa, josta hän on kirjoittanut kuusi kirjaa: Joustava mieli (2009), Joustava mieli parisuhteessa (2011), Kohti arvoistasi (2014), Köydenvedosta kuskin paikalle (2018),  Joustava mieli tukena elämänkriiseissä (2017), Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC (2021). Arto on kouluttanut satoja psykologeja ja muita mielenterveysalan ammattilaisia käyttämään hyväksymis- ja omistautumismenetelmiä.  - Tilaa kirja: Arto Pieitikäinen, Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC (Duodecim 2021). - Arto Pietikäisen verkkosivut - Arto Pietikäisen YouTube-kanavalta löytyy paljon harkoituksia myös tämän jakson aiheisiin. - Arto Pietikäisen alan ammattilaisille tarkoitettu Joustava mieli -akatemia Facebook-sivu. ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Kaupallinen yhteistyö: työeläkeyhtiö Elo Osaaminen ja työkyky, ja siten myös oppiminen, liittyvät tiiviisti toisiinsa. Työkyky on voimavarojen ja kuormitustekijöiden tasapainoa suhteessa työtehtävään ja työympäristöön. Jos työntekijällä ei ole riittävää osaamista tehtäväänsä, se heikentää hänen minäkäsitystään ja hyvinvointiaan. Työpaikat ovat keskeisiä asiantuntuntijuuden kehittymisessä. Työssä oppimista tapahtuu jatkuvasti. Opimme reflektoimalla ja yhdistämällä uutta tietoa olemassa olevaan osaamiseen. Henkilöstön osaamisella on oleellinen vaikutus organisaation menestykselle. Työvoimapulan kasvaessa myös osaamisen kehittämisen merkitys kasvaa - mutta vain hyvinvoiva mieli kykenee oppimaan. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana työkyvystä ja oppimisesta keskustelemassa on Elon työkykyjohtaja Kati Korhonen-Yrjänheikki. Kati on on hyvinvoinnin, oppimisen ja kestävän kasvun rakentaja. Koulutukseltaan Kati on tekniikan tohtori ja johdon coach. Jaksossa kuulet muun muassa: - Millä tavoin oppiminen ja työkyky liittyvät toisiinsa? - Mitä työkykyriskejä oppimiseen liittyy? - Millaisia oppimisen muotoja työssä on? Miten oppimista kannattaa johtaa? - Mitä esteitä oppimiselle on ja miten ne voi ylittää? Lisätietoja: Kati Korhonen-Yrjänheikki LinkedIn: @katiky Kati Korhonen-Yrjänheikki Twitter: @katifuturist Lue täältä Katin vinkit siihen, miten oppimistakin tukevaa vuorovaikutusta ja yhteisöllisyyttä kannattaa tukea hybridityössä: Yhteisöllisyyttä ja yksilöllistä johtamista vahvistettava hybridityössä Työeläkeyhtiö Elo on suuri suomalainen työeläkevakuuttaja. Huolehdimme, että asiakkaamme saavat ansaitsemansa eläkkeet. Toisaalla autamme asiakasyrityksiämme menestymään ja vastaamaan muuttuvan työelämän haasteisiin. Yksi keskeinen tonttimme on työkykyjohtaminen. Autamme palveluillamme yrityksiä hallitsemaan työkyvyttömyysriskejä ja edistämään sujuvan työn toteutumista. Työkykyjohtaminen tarkoittaa käytännössä hyvää arkijohtamista, jossa suorituksen johtamisen lisäksi osataan ottaa työkykyasiat puheeksi ennakoivasti. Konkreettisesti työkykyjohtamisen vaikutukset näkyvät sairauspoissaolo- ja työkyvyttömyyskustannuksissa sekä yrityksen tuottavuudessa. Lisätietoa Elosta ja Elon työkykyjohtamisen palveluista löytyy verkkosivuiltamme: https://www.elo.fi/fi-fi/tyonantaja/tyokykyjohtamisen-palvelut ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Tahaton lapsettomuus voi olla yksi elämän vaikeimpia kokemuksia. Moni tahattoman lapsettomuuden kokeva käy läpi kriisin ja kokee pitkäaikaista surua. Tahattomaan lapsettomuuteen liittyy monenlaisia tunteita, jotka voivat olla hyvin intensiivisiä ja vaihtelevia. Tahattoman lapsettomuuden vaikutukset  tuntuvat ja näkyvät sekä fyysisesti että psyykkisesti, ja vaikuttavat myös sosiaaliseen elämään.  Psykologi Nina Lyytisen vieraana on psykologi-psykoterapeutti ja seksuaaliterapeutti Mirka Paavilainen. Mirkalla on pitkä kokemus työskentelystä lapsettomuuden ja muiden lisääntymisterveyden kriisien parissa.  Tässä jaksossa kuulet muun muassa:  - Mitä tahaton lapsettomuus tarkoittaa? - Millainen kokemus tahaton lapsettomuus on?  - Miten käsitellä lapsettomuuden aiheuttamaa surua?  - Millaisia vaikutuksia tahattomalla lapsettomuudella parisuhteeseen? Entä muihin ihmissuhteisiin? - Miten läheinen voi olla tukena lapsettomuus-kriisissä? - Millaista psyykkistä tukea ja apua on saatavilla?  Lisätietoa: Psykologi, psykoterapeutti ja seksuaaliterapeutti Mirka Paavilainen on työskennellyt pitkään omassa yrityksessään. Hänellä on pitkä historia myös hedelmöityshoitoklinikan psykologina. Mirka kehittää yksityisyrittäjänä tahattomasti lapsettomien tukipalveluita, kouluttaa lisääntymisterveyden psykologisissa kysymyksissä ja tekee vaikuttamistyötä somessa.     Kotisivut: www.mirkapaavilainen.fi  Instagram: @psykologipaavilainen Facebook: Psykologi Mirka Paavilainen LinkedIn: Mirka Paavilainen Tukipalveluita: Lapsettomien yhdistys Simpukka ry: www.simpukka.info Simpukka ry:n lahjasukusoluihin liittyvä toiminta: www.helminauha.info Suomen Perinataalimielenterveys ry: www.perinataalimielenterveys.fi  Raskauden aikaisen menetyksen kokeneet Tähti ry: Instagram @tahtiyhdistys ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Kaupallinen yhteistyö: Saranen Työelämä ja moni ala on jatkuvan ja jopa kiihtyvän muutoksen keskellä. Tämä tuo muutoksia myös monen uralle.  Oletko ajatellut koskaan, että työttömyydessäkin piilee mahdollisuuksia? Se pakottaa työntekijän pysähtymään ja pohtimaan omaa rooliaan työelämässä. Hakisinko uutta työtä? Kerryttäisinkö lisää osaamista? Tai suuntaisinko kokonaan uudelle alalle? Tämän jakson aiheena on työelämän muutospaineet ja se, miten rekrytoivat koulutusohjelmat voivat auttaa uramuutoksen toteuttamisessa - silloin kun se on syystä tai toisesta ajankohtaista. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana aiheesta keskustelemassa on Sarasen Sandra Välikoski. Sandra toimii Business Managerina Sarasella. Työssään hän keskustelee yrityspäättäjien kanssa tulevaisuuden osaajatarpeesta. Työnhakijoille Sandra kertoo siitä, minkälaista osaamista yritykset etsivät nyt ja tulevaisuudessa.  Nina ja Sandra käsittelevät mm. seuraavia kysymyksiä: - Miltä työelämä ja sen tulevaisuus näyttää? - Miten voit valmistautua urallesi mahdollisesti tuleviin muutoksiin? - Mitä rekrytoivat koulutusohjelmat ovat? - Milloin rekrytoiva koulutusohjelma on sopiva ratkaisu uramuutoksen toteuttamiselle? - Milloin organisaatioiden kannattaa hyödyntää rekrytoivaa koulutusohjelmaa? Lisätietoja: Sandra Välikoski LinkedIn:ssa Rekrytoivat koulutusohjelmat ovat työvoimatuettua koulutusta, jonka tarkoituksena on auttaa työtöntä tai työttömyysuhan alaista työnhakijaa työllistymään uudelle uralle. Rekrytoiva koulutusohjelma ei ainoastaan auta uuden työpaikan löytämisessä, vaan sen avulla hakija saa kasvatettua osaamistaan. Rekrytoivien koulutusohjelmien kautta organisaatioihin saadaan työntekijöitä, jotka pääsevät kasvamaan juuri tarvittuun rooliin ja tehtävään. Koulutusohjelmat onkin suunniteltu aloille, joilla osaajapula on suurin.  Kiinnostuitko rekrytoivista koulutusohjelmista? Näistä linkeistä saat lisätietoa: Rekrytoiva koulutusohjelma työnhakijoille Rekrytoiva koulutusohjelma organisaatioille Ilmainen työnhaun verkkovalmennus Blogi-kirjoituksia: Haaveissa alanvaihto? He nappasivat paikan uudelta alalta kuudessa kuukaudessa 3 vinkkiä oman osaamisen tunnistamiseen ja sanoittamiseen 5 syytä palkata rekrytoivan koulutusohjelman kautta Saranen on Suomen johtava rekrytointikoulutus- ja urapalveluyritys. Olemme suunnannäyttäjiä ja sparrailijoita yksilöiden uramatkalla. Yrityksiä autamme kasvamaan työelämän murroksen keskellä toimimalla yritysten osaamisen, rekrytoinnin, muutostilanteiden ja uudistumisen kumppanina. ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Tämän jakson aiheena on itsetuhoisuus ja itsemurhien ehkäisy. Itsetuhoisuuteen kannattaa hakea apua. Läheisen on tärkeä kysyä, kuunnella ja ohjata toinen avun piiriin. Itsemurha-ajatuksista on turvallista kysyä.  Psykologi Nina Lyytisen vieraina ovat väitöskirjaa itsemurhaa yrittäneiden suomalaisten hoitokokemuksista tekevä psykologi, psykoterapeutti Selma Gaily-Luoma ja MIELI ry:n Itsemurhien ehkäisykeskuksen päällikkö, psykologi Frans Horneman. Itsetuhoiset ajatukset ovat verrattain yleisiä. Itsetuhoiset ajatukset vaihtelevat ohimenevistä kuolemantoiveista ja kestämättömästä pahasta olosta pitkäkestoisiin ajatuksiin ja itsetuhoiseen käyttäytymiseen. Itsetuhoiset ajatukset on aina syytä ottaa vakavasti ja apua kannattaa hakea.  Jaksossa käsitellään mm. seuraavia kysymyksiä: - Mitä tehdä, jos huomaa itsellä itsetuhoisia ajatuksia? - Mistä itsetuhoiset ajatukset johtuvat? - Mistä voi tunnistaa itsetuhoisuutta läheisessään? - Miten auttaa läheistä, joka on itsetuhoinen? - Miten itsetuhoisuuden voi ottaa puheeksi? - Mistä ja miten saada ammattiapua? - Miten itsetuhoisuutta hoidetaan? - Miten ammattilaisen olisi hyvä toimia, kun hän kohtaa itsetuhoisuudesta kertovan? Mistä apua? Muista, että apua on tarjolla. Jos sinä tai läheisesi on juuri nyt vaarassa vahingoittaa itseään, hae viipymättä apua. Soita 112 tai hakeudu lähimpään päivystävään terveydenhuollon yksikköön. Apua hakiessasi kerro avoimesti itsetuhoisista ajatuksista ja mahdollisista itsetuhoisista teoista. Jos sinulla tai läheiselläsi on itsetuhoisia ajatuksia, mutta kyse ei ole välittömästä itsetuhoisen teon vaarasta, voit hakea apua esimerkiksi omalta terveysasemaltasi, opiskelijaterveydenhuollostasi tai työterveyshuollostasi. Mieli ry:n kriisipalveluissa voit asioida myös puhelimitse tai chatin kautta ja halutessasi nimettömänä: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/  Kriisipuhelin tarjoaa keskustelutukea: - suomeksi 24/7 numerossa 09 2525 0111 - ruotsiksi numerossa 09 2525 0112 (ma ja ke klo 16–20, ti, to ja pe klo 9–13) - arabiaksi (myös englanniksi): 09 2525 0113 (ma-ti klo 11–15, ke klo 13–16 ja 17–21, to klo 10–15). WhatsApp: 040 195 8202. - ukrainaksi numerossa: 09 2525 0114 (ma ja to klo 12–16, ti ja pe klo 9–13, ke klo 17–21) - venäjäksi numerossa: 09 2525 0115 (ma ja to klo 12–16, ti ja pe klo 9–13, ke klo 17–21) Chat-tukea tarjoavat: Nuorille suunnattu Sekasin-chat on auki joka päivä: ma–pe klo 9–24, la–su klo 15–24. www.sekasin.fi  Aikuisille suunnattu Tukinetin Solmussa-chat auki ma–to klo 15–19. Tukinetistä löydät myös paljon muita yksilö- ja ryhmächatteja ja -keskusteluja eri teemoilla. https://tukinet.net/  Kriisikeskukset ympäri Suomen antavat keskusteluapua kasvokkain ja etäyhteyksin. Voit varata ajan kriisityöntekijälle suoraan kriisikeskuksesta. Keskustelu kriisityöntekijän kanssa on maksutonta. Kriisikeskukset: mieli.fi/kriisikeskusverkosto Itsemurhien ehkäisykeskus antaa apua itsemurhayrityksen jälkeen asiakasvastaanotoilla Helsingissä ja Kuopiossa. Tukea on tarjolla itsemurhaa yrittäneille ja heidän läheisilleen sekä itsemurhan tehneiden omaisille, myös vertaistukiryhmissä. Itsemurhien ehkäisykeskus: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/itsemurhien-ehkaisykeskus/ Vertaistukiryhmät: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/ryhmat/  Muuta lisätietoa: Ammattilaiselle lisätietoa löytyy tästä katsausartikkelista: Gaily-Luoma, S. (2020), Itsemurhaa yrittäneiden kokemukset ammattilaisen apuna, Lääkärilehti 38/2020, vsk 75, s. 1926 - 1930. Selma Gaily-Luoma: Verkkosivut: https://www.mielenterveydeksi.fi/ Facebook: https://www.facebook.com/Mielenterveydeksi Instagram: https://www.instagram.com/psykologi_selmagl/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/selma-gaily-luoma-322837175/ Twitter: https://twitter.com/SelmaGaily Frans Horneman: Twitter: https://twitter.com/FransHorneman  LinkedIn: https://fi.linkedin.com/in/franshorneman  ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Tiedätkö, mihin olet menossa elämässäsi? Mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä ja millaisista asioista pidät? Mitä et halua tai mistä et pidä? Onko sinulla tarve muuttaa tai löytää elämäsi suuntaa? Tämän jakson aiheena on oman elämän suunnan löytäminen ja siinä pysyminen silloin, kun se on syystä tai toisesta ajankohtaista ja kenties vaikeaa. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana tästä keskustelemassa on työpsykologi, kouluttaja ja tietokirjailija Liisa Uusitalo-Arola. Liisa on kirjoittanut useita kirjoja uupumuksesta. Hänen uusin kirjansa Suunnassa (Tuuma 2022) auttaa lukijoita tuomaan selkeyttä ja suuntaa elämäänsä. Nina ja Liisa käsittelevät mm. seuraavia kysymyksiä: - Miksi elämän suunta tai sen puuttuminen on joillekin tärkeää? - Miten voi selvittää, mikä itselle on elämässä tärkeää? - Miten oman suunnan voi löytää? - Miten mahdollinen suunnanmuutos kannattaa tehdä? Lisäksi Liisa kuvailee jaksossa useita harjoituksia, joita voit käyttää oman elämäsi suunnan kartoittamisessa ja muuttamisessa. Lisätietoja: Liisa Uusitalo-Arolan verkkosivut: https://liisauusitaloarola.fi Liisa Uusitalo-Arola Facebookissa: https://www.facebook.com/liisaua/ Liisa Uusitalo-Arolan YouTube-kanava: https://www.youtube.com/c/LiisaUusitaloArola Liisa Uusitalo-Arolan kirjan Suunnassa (Tuuma 2022) voit tilata täältä: https://www.tuumakustannus.fi/9763 Täältä löytyy Liisan jaksossa mainitsema ilmainen Karttakoulu: https://liisauusitaloarola.fi/karttakoulu/ Lisätietoa Liisan kirjoituksista ja kursseista saat tilaamalla Voimaannuttava viikkokirje -uutiskirjeen: https://liisauusitaloarola.fi/lataa-ilmainen-opas/ Jos oman elämän suunnan pohdinta ja selkiyttäminen ja itsetuntemuksen kartuttaminen kiinnostaa lisää, niin näitä aiheita on käsitelty mm. seuraavissa Psykopodiaa-jaksoissa: 78. Itsetuntemus. Vieraana Marjo Pennonen. 75. Kenen elämää elät? Vieraana Marjo Pennonen. 57. Miten tehdä onnistunut elämäntapamuutos? Vieraana Anu Tevanlinna. 14. Itsetunto ja sen vahvistaminen. Vieraana Katri Laine. ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Kaupallinen yhteistyö: työeläkeyhtiö Elo Oletko kohdannut ikään ja työkykyyn liittyviä ennakkoluuloja työelämässä? Somessa kysyttäessä kaikenikäiset Psykopodiaa-kuuntelijat, niin nuoremmat kuin vanhemmatkin, kertoivat kohdanneensa ikään liittyviä ennakkoluuloja ja asenteita. Tämän jakson aiheena on ikä ja työkyky. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraina tästä keskustelemassa ja ennakkoasenteita purkamassa ovat Elon työkykyjohtamisen kehittämispäälliköt Marjo Wallin ja Noora Poussu. Jaksossa käsitellään mm. seuraavia kysymyksiä: - Miten ikä vaikuttaa työkykyyn? - Millaisia ennakkoasenteita eri ikäisiä kohtaan töissä on? - Miten eri ikäiset työntekijät kannattaa huomioida työelämässä? - Millaista on hyvä ikäjohtaminen? Lisätietoja: Marjo Wallin ja Noora Poussu toimivat työkykyjohtamisen kehittämispäällikkönä Elossa. Työssään he sparraavat Elon asiakasyritysten johtoa, HR:ää ja esihenkilöitä työkykyjohtamisen asioissa ja kehittävät lisäksi työkykyjohtamisen digitaalisia työkaluja asiakkaiden tarpeisiin. Työeläkeyhtiö Elo on suuri suomalainen työeläkevakuuttaja. Huolehdimme, että asiakkaamme saavat ansaitsemansa eläkkeet. Toisaalla autamme asiakasyrityksiämme menestymään ja vastaamaan muuttuvan työelämän haasteisiin. Yksi keskeinen tonttimme on työkykyjohtaminen. Autamme palveluillamme yrityksiä hallitsemaan työkyvyttömyysriskejä ja edistämään sujuvan työn toteutumista. Työkykyjohtaminen tarkoittaa käytännössä hyvää arkijohtamista, jossa suorituksen johtamisen lisäksi osataan ottaa työkykyasiat puheeksi ennakoivasti. Konkreettisesti työkykyjohtamisen vaikutukset näkyvät sairauspoissaolo- ja työkyvyttömyyskustannuksissa sekä yrityksen tuottavuudessa. Lisätietoa Elosta ja Elon työkykyjohtamisen palveluista löytyy verkkosivuiltamme: https://www.elo.fi/fi-fi/tyonantaja/tyokykyjohtamisen-palvelut ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo. Sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöihin kuuluvat ihmiset kohtaavat edelleen monia ennakkoluuloja ja ajattelemattomuutta, myös terveydenhuollossa. Se lisää vähemmistöstressiä ja voi jopa estää hoitoon hakeutumisen.  Tässä Psykopodiaa jaksossa psykologi Nina Lyytinen keskustelee sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöjen kohtaamisesta terveydenhuollossa yhdenvertaisuuskouluttaja Anukatariina Saloheimon ja Terveystalon työterveyshuoltoon erikoistuvan lääkäri Tytti Kerttulan kanssa. Potilaan hyvä kohtaaminen on hoidon onnistumisen kannalta keskeistä. Sukupuoli ja seksuaalisuus ovat moninaisia ja näihin vähemmistöihin kuuluvien ihmisten kohtaamisiin liittyy omat erityispiirteensä, joista terveydenhuollon ammattilaisten on hyvä olla tietoisia. Kaikkea ei tarvitse tietää ja osata heti, mutta jokainen ihminen voidaan kohdata kunnioittavasti ja arvostaen. Kohtaamisiin voi valmistautua ja se on taito, jossa voi kehittyä. Jaksossa käsitellään mm. näitä teemoja: - Millaisia kokemuksia sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöjen edustajilla on terveydenhuollon kohtaamisista? - Millaisia ei-toivottuja seurauksia huonosta kohtaamisesta voi olla? - Millaisia erityispiirteitä eri sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöjen kohtaamiseen liittyy? - Miten kohtaamisesta tehdään joka kerta onnistunut? Lisätietoa: Anukatariina Saloheimo on 66-v transfeminiini yhdenvertaisuuskouluttaja. Anukatariina piti identiteettinsä totaalisesti yli 50-vuotiaaksi ja on ollut omana itsenään täysin julkisesti yli 60-vuotiaana. Eläkkeelle jäätyään hän on toiminut yhdenvertaisuuskouluttajana terveydenhuollon, työelämän ja laajemman elämänpiirin alueilla. Anukatariina Saloheimon verkkosivut: https://www.havulintu.com/  Anukatariina Saloheimo LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anukatariina-saloheimo-she-her-40776665/  Tytti Kerttula on työterveyshuoltoon erikoistuva työterveys-ja suurasiakaslääkäri Terveystalossa ja inhimillisen työelämän vaikuttaja. Hän haluaa edistää työelämää mielenterveyttä tukevaksi. Omalla Instagram-kanavallaan Tytti jakaa myös omia inhimillisiä kokemuksiaan ammattilaisena ja ihmisenä, koska hän haluaa poistaa ammattilaisten stigmaa mielen haasteista. Tytti Kerttula Instagramissa: @työterveyslääkäri.tytti  Terveystalo Fokus Mielen erikoisyksikkö sujuvoittaa kaikenikäisten asiakkaiden psyykkisten ongelmien ja häiriöiden ennaltaehkäisyä, diagnostiikkaa, hoitoa ja kuntoutusta. Fokuksessa kukin asiantuntija saa keskittyä erityisosaamiseensa sujuvassa yhteistyössä muiden ammattilaisten kanssa. Fokus Mielen erikoisyksikössä työskentelee psykologeja, psykoterapeutteja ja psykiatreja sekä muita mielen hyvinvoinnin ammattilaisia. Jos kiinnostuit työstä Fokus Mielen erikoisyksikössä, kysythän lisää urapalvelut@terveystalo.com. Terveystalo Fokus Mielen erikoisyksikkö mielen hyvinvoinnin ammattilaiselle ja asiakkaalle. ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Kaupallinen yhteistyö: tyoeläkeyhtiö Elo. Kaiken minkä kohtaamme elämässä, koemme ja kohtaamme myös työpaikalla. Useimmille meille tulee jossain elämämme vaiheessa vastaan jonkinlainen kriisi tai muutos. Tämän jakson aiheena on se, miten työ voi olla voimavarana, kun äkilliset sairaudet, elämän kriisit tai muutokset vaikuttavat työkykyyn - ja miten hyvä työkykyjohtaminen voi tätä tukea. Näistä psykologi Nina Lyytisen vieraina keskustelemassa ovat Elon ylilääkäri Liisamari Krüger ja työkykyjohtamisen palvelujohtaja Anu Suutela-Vuorinen. Tässä jaksossa pohditaan muun muassa seuraavia kysymyksiä:  - Millaisia tyypillisiä muutostilanteita ja kriisejä ihmiset kohtaavat työuran varrella?  - Miksi ja miten näihin kannattaa valmistautua työpaikalla? - Miten johtamisella voidaa tukea työntekijää muutostilanteessa?   - Miten ja miksi työ usein toimii voimavarana muutostilanteissa? Lisätietoa jaksosta: Liisamari Krüger on Elon ylilääkäri ja fysiatrian erikoislääkäri. Anu Suutela-Vuorinen toimii Elossa työkykyjohtamisen palvelujohtajana ja hän luotsaa 14 hengen asiantuntijatiimiä. Liisamari Krüger LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/liisamari-kruger-9a2b406b  Liisamari Krüger Twitter: https://twitter.com/krugerliisamari  Anu Suutela-Vuorinen LinkedInissä: https://www.linkedin.com/in/anu-suutela-vuorinen-3903b712/  Anu Suutela-Vuorinen Twitterissä: https://twitter.com/anusuu  Työeläkeyhtiö Elo on suuri suomalainen työeläkevakuuttaja. Huolehdimme, että asiakkaamme saavat ansaitsemansa eläkkeet. Toisaalla autamme asiakasyrityksiämme menestymään ja vastaamaan muuttuvan työelämän haasteisiin. Yksi keskeinen tonttimme on työkykyjohtaminen. Autamme palveluillamme yrityksiä hallitsemaan työkyvyttömyysriskejä ja edistämään sujuvan työn toteutumista. Työkykyjohtaminen tarkoittaa käytännössä hyvää arkijohtamista, jossa suorituksen johtamisen lisäksi osataan ottaa työkykyasiat puheeksi ennakoivasti. Konkreettisesti työkykyjohtamisen vaikutukset näkyvät sairauspoissaolo- ja työkyvyttömyyskustannuksissa sekä yrityksen tuottavuudessa. Lisätietoa Elosta ja Elon työkykyjohtamisen palveluista löytyy verkkosivuiltamme: https://www.elo.fi/fi-fi/tyonantaja/tyokykyjohtamisen-palvelut ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo. ADHD on toimintakykyä heikentävä aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Siihen liittyy toiminnanohjauksen ja tarkkaavuuden säätelyn vaikeutta, ylivilkkautta ja impulsiivisuutta. ADHD on synnynnäistä, mutta osalla lapsuudesta asti jatkuneiden oireiden syy ymmärretään vasta aikuisuudessa ja diagnoosi viivästyy. Aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriöstä aikuisilla psykologi Nina Lyytisen kanssa keskustelemassa on dosentti, psykiatrian erikoislääkäri ja psykoterapeutti Sami Leppämäki. Hän työskentelee Terveystalossa psykiatrian erikoisalajohtajana ja pitää vastaanottoa Terveystalo Fokus Mielen erikoisyksikössä. Jaksossa käsitellään mm. näitä kysymyksiä: - Mitä ADHD ja ADD tarkoittavat? - Millaisia ovat niiden tyypilliset oireet? - Miten ADHD/ADD näyttäytyy aikuisella? - Miksi ADHD/ADD voidaan diagnosoida vasta aikuisiässä? - Miten eri tavoin ADHD:ta ja ADD:ta hoidetaan? Lisätietoja: Tietopaketti ADHD:sta Terveystalon sivuilla: https://www.terveystalo.com/fi/tietopaketit/adhd/ Terveystalo Fokus Mielen erikoisyksikkö sujuvoittaa kaikenikäisten asiakkaiden psyykkisten ongelmien ja häiriöiden ennaltaehkäisyä, diagnostiikkaa, hoitoa ja kuntoutusta. Fokuksessa kukin asiantuntija saa keskittyä erityisosaamiseensa sujuvassa yhteistyössä muiden ammattilaisten kanssa. Fokus Mielen erikoisyksikössä työskentelee psykologeja, psykoterapeutteja ja psykiatreja sekä muita mielen hyvinvoinnin ammattilaisia. Jos kiinnostuit työstä Fokus Mielen erikoisyksikössä, kysythän lisää urapalvelut@terveystalo.com. Terveystalo Fokus Mielen erikoisyksikkö mielen hyvinvoinnin ammattilaiselle ja asiakkaalle. ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi

Venäjän aloittama sota Ukrainassa on saanut monet pohtimaan maanpuolustustahtoaan. Maanpuolustustahdolla on monia merkityksiä niin kansalaisten kuin yhteiskunnan tasoilla. Siihen voidaan kohdistaa psykologista informaatiovaikuttamista maamme ulkopuolelta. Tämän jakson aiheena on maanpuolustustahto, kansalaisten suhde siihen ja se miten näihin voidaan pyrkiä vaikuttamaan, sisältä ja ulkoa päin. Aiheesta psykologi Nina Lyytisen vieraina keskustelemassa ovat Maanpuolustuskorkeakoulun sotilassosiologian professori, FT, Teemu Tallberg ja tutkija, FT, Miina Kaarkoski. He käsittelevät mm. näitä kysymyksiä: - Mitä maanpuolustustahto tarkoittaa? - Millaisia merkityksiä sillä on nyky-Suomessa ja tässä ajassa? - Mitä voimme oppia maanpuolusttusahdosta omasta historiastamme ja ukrainalaisilta? - Mitä psykologinen informaatiovaikuttaminen on?  - Miten voimme yksilöinä ja yhteiskuntana varautua psykologiseen informaatiovaikuttamiseen ja puolustautua siltä? Lisätietoa ja linkkejä: Teemu Tallberg: Twitter: https://twitter.com/TallbergTeemu LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/teemutallberg/ Miina Kaarkoski:  Twitter: https://twitter.com/MKaarkoski LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/miina-kaarkoski-69354b172/ Maanpuolustuskorkeakoulun tutkimushankkeita maanpuolustustahdosta ja informaatiovaikuttamisesta: Tiedon huoltovarmuus kompleksisessa ympäristössä – IRWIN-hanke:: https://maanpuolustuskorkeakoulu.fi/irwin Missä on informaatiopsykologisen puolustuksen ydin? (3.5.2022) IRWIN-projektin blogi: https://www.irwinproject.fi/fi/blogi/missa-on-informaatiopsykologisen-puolustuksen-ydin MAPS1: https://maanpuolustuskorkeakoulu.fi/maps1 Muuta lisätietoa maanpuolustustahdosta: Sotitlassosiologisen seuran sivut: https://www.sotilassosiologia.fi/  Teemu Häkkinen, Miina Kaarkoski & Jouni Tilli (toim.):  Maanpuolustustahto Suomessa (Gaudeamus, 2020): https://www.gaudeamus.fi/teos/maanpuolustustahto-suomessa/ Maanpuolustustiedotuksen suunnittelukunnan (MTS) mielipidemittaukset maanpuolustustahdosta: https://www.defmin.fi/maanpuolustustiedotuksen_suunnittelukunta_mts/mielipidetutkimukset#67f230ac  Miten voit varautua ja kouluttautua? Vapaaehtoista maanpuolustus- ja kokonaisturvallisuuskoulutusta järjestää Suomessa Maanpuolustuskoulutus (MPK): https://mpk.fi/ Mitä kannattaisi olla kotitalouden 72 tunnin kotivarassa: https://72tuntia.fi/kotivara/ Podcasteja maanpuolustustahdosta ja informaatiovaikuttamisesta: JYU SecurITy (maaliskuu 2022): Maanpuolustustahto – mitä se on? https://soundcloud.com/uniofjyvaskyla/maanpuolustustahto  Sari Valto (Yle Areena 3.5.2022); Maanpuolustustahto - mistä se koostuu? https://areena.yle.fi/audio/1-62089877 Sotataidon ytimessä (Maanpuolustuskorkeakoulu 24.5.2022): 12. Taistelutahto: https://anchor.fm/maanpuolustuskorkeakoulu/episodes/12-Taistelutahto-e1j028i Sotataidon ytimessä (Maanpuolustuskorkeakoulu 20.5.2022): 11. Avaruusulottuvuus ja informaatiovaikuttaminen: https://anchor.fm/maanpuolustuskorkeakoulu/episodes/11-Avaruusulottuvuus-ja-informaatiovaikuttaminen-e1ioj1c ----- Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja! Seuraa Psykopodiaa myös somessa: Facebookissa @Psykopodiaa Instragramissa @Psykopodiaa Nina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNina Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi