Frank Løke er er en av verdens beste strekspillere i håndball igjennom tidene med 186 landskamper for Norge. Som eventyrer har Frank blant annet besteget Mount Everest og K2 og har i tillegg flere gode resultater innen ultraløp, deriblant en andre plass fra Bislett24 2022 hvor han løp 217,617 km. Allikevel fortsetter Løken å sette seg nye store mål og igjen skal han bryne seg på verdens største fjell, denne gangen helt uten oksygen. Jeg tok en prat med Frank på telefon før han dro til Nepal tidligere denne måneden. Dere kan fortsatt følge reisen hans mot Everest via Instagram. I denne episoden ringer jeg også opp Bjarte Wetteland som helgen i uke 16 vant 100-miles distansen under Sandes Ultratrail. Wetteland forteller også litt om hvordan han trener og sine planer for resten av sesongen. Han kan også følges via Instagram og samtlige resultater fra Sandnes finnes her. Jeg setter ellers stor pris på tilbakemeldinger, ris og ros, samt tips til gjester som dere kunne tenke dere å ha med i podden. Send en DM @norsk.ultra eller en e-post til magnus.thorud@gmail.com. Du kan støtte podkasten med 25 kroner i måneden ved å bli Patreon! Dette gjelder de 40 første, deretter 35 kroner for Patreon medlemskap. Tusen takk til alle Patreons som støtter og tusen takk til alle dere som tar dere tid å lytter! PS! Denne er heldigvis tatt opp MED oksygen og er sponset av mine kjære Patreons og o2eksperten.no. Få ekstramateriale på Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gro er 42 år og har kjørt helt fra Kongsberg til Vålerenga for å ta en prat. Dessuten er hun ganske etablert som trail-ultraløper, og har løpt lenger enn de fleste. Selv på 24 timers har hun løpt over 200 km og har vasset til knes i Fulvios eksklusive myrløp. Selv om hun kanskje ikke skjønner det selv, er hun kanskje en av Norges råeste ultraløpere på kvinnesiden. Så jeg er glad for at hun ville bruke torsdagen sin på å starte fredagen sammen med oss! Undertegnede tar også en telefon til Anna Sørlie som vant KRSU foran Gro. Du får høre er utdrag her, mens hele praten med Anna finner du på Patreon! Dere finner Gro på instagram og kan lese bloggen hennes her. Jeg setter ellers stor pris på tilbakemeldinger, ris og ros, samt tips til gjester som dere kunne tenke dere å ha med i podden. Send en DM @norsk.ultra eller en e-post til magnus.thorud@gmail.com. Du kan støtte podkasten med 25 kroner i måneden ved å bli Patreon! Dette gjelder de 40 første, deretter 35 kroner for Patreon medlemskap. Tusen takk til alle Patreons som støtter og tusen takk til alle dere som tar dere tid å lytter! Få ekstramateriale på Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Harald Bjerke har tatt turen til Vålerenga og forteller om hvordan han i 2019 forelsket seg i de aller lengste løpene. Vi får spennende fortellinger om hans prestasjoner fra løp som SMVE, Oslofjorden rundt og Salomon Phantasm 24h run. Bjerke har også testet ut en del i forhold til salter og ernæring og deler gledelig med dere lyttere rundt sin prøving og feiling. Harald og jeg kommer også med en kvartalsrapport for den norske ultraløpsesongen så langt og ser på kort på de ulike resultatene så langt denne sesongen. For Simen Holviks del er sesongen fortsatt preget av sykdom og han gir en status på sin oppkjøring inn mot Ultrabalaton2024 i '"Simens corner" Dere finner Harald på Instagram. Les mer om løpet hans i Måndalen her (her finnes også resultater) og OFR100 hvor han ble nummer to finnes her. Jeg setter ellers stor pris på tilbakemeldinger, ris og ros, samt tips til gjester som dere kunne tenke dere å ha med i podden. Send en DM @norsk.ultra eller en e-post til magnus.thorud@gmail.com. Du kan støtte podkasten med 25 kroner i måneden ved å bli Patreon! Dette gjelder de 40 første, deretter 35 kroner for Patreon medlemskap. Tusen takk til alle Patreons som støtter og tusen takk til alle dere som tar dere tid å lytter! Få ekstramateriale på Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Spartathlon legenden Jeanette Vika tar turen innom Vålerenga dagen før Holmestrand maraton og forteller om sine planer for 2024 sesongen. Vika deler også om opplevelser fra sin lange fartstid som ultraløper og hvordan hun kombinerer dette med en ellers aktiv hverdag. I Simens corner får vi høre om hvem som har fått oppdraget med å crewe ham under høstens Spartathlon, og mon tro om ikke Vika også har en finger med i spillet her. Vi er innom dette og mye annet i episode 11 av podkasten. Dere finner Jeanette på instagram og episoden med hennes på Captare hvor hun forteller mer om NFL2018 kan høres her. I denne episoden nevner jeg også en sketsj som minner meg om Jeanette og Jimmy, den kan sees på Youtube for de som er interessert. Jeg setter ellers stor pris på tilbakemeldinger, ris og ros, samt tips til gjester som dere kunne tenke dere å ha med i podden. Send en DM @norsk.ultra eller en e-post til magnus.thorud@gmail.com. Du kan støtte podkasten med 25 kroner i måneden ved å bli Patreon! Dette gjelder de 40 første, deretter 35 kroner for Patreon medlemskap. Tusen takk til alle Patreons som støtter og tusen takk til alle dere som tar dere tid å lytter! Få ekstramateriale på Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får jeg besøk av Lillestrøm supporter Olav Engen. En skulle kanskje tro det var et stort problem her på Vålerenga, men siden jeg er Lyn supporter går det helt fint. Dessuten handler denne podkasten om ultraløp, hvilket Olav kan en hel del om. Det passer jo bra når vi tar for oss Norges største ultraløperklubb Romerike Ultraløperklubb, med hele 272 medlemmer som også har ansvaret for Norges mest populære 24-timersløp, nemlig Bislett 24. I Simens corner tar Holvik et endelig valg på om han skal løpe 24-timers eller 6-dagers. Vi kommer innom dette og mye annet i jubileumsepisoden av podkasten. En riktig god påske ønskes alle dere lyttere! Dere finner Olav på Facebook og kan lese bloggen hans KrampeGammeln her. Jeg setter ellers stor pris på tilbakemeldinger, ris og ros, samt tips til gjester som dere kunne tenke dere å ha med i podden. Send en DM @norsk.ultra eller en e-post til magnus.thorud@gmail.com. Du kan støtte podkasten med 25 kroner i måneden ved å bli Patreon (gjelder første 40)! Tusen takk til alle Patreons som støtter og tusen takk til alle dere som tar dere tid å lytter! Få ekstramateriale på Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 2 av serien "Norsk ultras historie". Denne gangen har selveste Bjørn Hytjanstorp funnet veien til studio Vålerenga. For de som trenger en kort introduksjon, er Bjørn mannen som var med på å starte det som regnes for å være den moderne norske ultraløpsbølgen i 2005 med legendariske "Eidsvoll 6-timers" Dette alene ville vært nok for å kunne kalles en pioner innen Norsk ultra, men han kan attpåtil skilte med å være Bislett-24`s biologiske far da han var en av to som tok initiativet til Norges desidert lengste julebord i november 2006. Vi kommer inn på dette og mye mer i episode nummer ni av podkasten. Som vi er inne på i episoden, så er det Margrethe Løgavlen som har den norske 6 timers-rekorden på kvinnesiden med 81,892 m. Hun har også den norske 12-timers rekorden på kvinnesiden med 135,425 m. 12-timers rekorden på herresiden er det Gjermund Sørstad som innehar med hele 147,985 m. Det skal legges til her at selv om Gjermund har den norske rekorden er det blitt løpt betydelig lenger både før og etter under 24-timers løp. Vi er også innom den Norske 6-dagers rekorden som er satt av Trond Sjåvik. Den er på hele 892,628 m. Sjekk ellers ut alle andre resultater i Kondis rikholdige statistikkdatabase. Du finner Bjørn på Facebook og du kan lese mer om 6-timersløpet hans her. Jeg setter ellers stor pris på tilbakemeldinger, ris og ros, samt tips til gjester som dere kunne tenke dere å ha med i podden. Send en DM @norsk.ultra eller en e-post til magnus.thorud@gmail.com. Du kan støtte podkasten med 25 kroner i måneden ved å bli Patreon! Tusen takk til alle Patreons som støtter og tusen takk til alle dere som tar dere tid å lytter! Få ekstramateriale på Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det har vært Spartathlon trekking, Throud ringer rundt til lauget og hører på stemningen. Line og Simen er med, men....hva med Vika? Vi får også litt fra 24 timers løpet i Torino de to førstnevnte løp helgen i uke 10. Jeg setter ellers stor pris på tilbakemeldinger, ris og ros, samt tips til gjester som dere kunne tenke dere å ha med i podden. Send en DM @norsk.ultra eller en e-post til magnus.thorud@gmail.com. Dette er egentlig en Patreon episode, men du fikk det gratis. Du kan støtte podkasten med 25 kroner i måneden ved å bli Patreon! Få ekstramateriale på Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 1 av serien "Norsk Ultras historie". Denne fredagen får jeg besøk av ultraløper Christian Ellefsrud som har tatt turen helt fra Riisør for å gi oss historien om langløpingens fremvekst i Norge. Ellefsrud forteller om legenden Mensen Ernst frem til dagens ultraløpsguruer med Simen Holvik i spissen. Holvik selv forteller også litt om sitt forbilde Mensen i "Simens corner" og trekker frem en annen interessant driftekar ved navn Pilt Ola. Dette og mye mer står på menyen i dagens episode av Norsk Ultra! Episoden med Christian i podkasten Rekommandert kan dere høre her og han kan følges på Instagram @runforkovver. Jeg setter ellers stor pris på tilbakemeldinger, ris og ros, samt tips til gjester som dere kunne tenke dere å ha med i podden. Send en DM @norsk.ultra eller en e-post til magnus.thorud@gmail.com. Du kan støtte podkasten med 25 kroner i måneden ved å bli Patreon! Tusen takk til alle Patreons som støtter og tusen takk til alle dere som tar dere tid å lytter! Få ekstramateriale på Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjedde egentlig i Finland? I dagens episode får du være med til Esport arena og døgnet der lite gikk etter planen. Hør John og undertegnedes tanker fra før, under og etter løpet. Jahre er for øvrig flink til å snakke direkte inn i mikrofonen, det er ikke Thorud så jeg beklager for at jeg blir litt lav i deler av episoden. Simens corner får du denne gangen KUN hvis du blir Patreon av podkasten. I tillegg får du 15 % off hos o2eksperten.no som nå er blitt vår samarbeidspartner. Sjekk ut utvalget deres her! Og da alt gikk til helvete i Finland, så stilte Hell opp med startplass til Hell 24-hours. Sjekk ut hell24.run og bli med på Norges feteste ultraløpsfestival utendørs den 15 og 16 juni! Jeg setter ellers stor pris på tilbakemeldinger, ris og ros, samt tips til gjester som dere kunne tenke dere å ha med i podden. Send en DM @norsk.ultra eller en e-post til magnus.thorud@gmail.com. Du kan støtte podkasten med 25 kroner i måneden ved å bli Patreon! Tusen takk til alle Patreons som støtter og tusen takk til alle dere som tar dere tid å lytter! Få ekstramateriale på Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne fredagen er det Allan Hovda som har tatt turen innom studio Vålerenga. Her forteller han om sin vei fra elite-triatlet til ultraløper på toppnviå i Norge. Blant Hovdas prestasjoner kan man blant annet nevne at han har vunnet Norsman tre ganger, samt at han per dags dato innehar bestenoteringen på 24-timersløp i Norge med 264,9 km. Allan forteller i dybden om begge disse prestasjonene som ikke har kommet gratis. Videre deler han også litt om årets sesong hvor han blant annet er tatt ut som 1.pacer for @linecal under årets Badwater. Vi kommer derfor også inn på temaet varmetrening som Allan kan mye om. I Simens corner forteller @simenholvik om sitt første møte med Allan og hvordan de to kom i kontakt aller første gang. Her kommer Allan også inn på en del interessant om salter, og for de av dere som er interessert i høre Allan fortelle mer om dette så finnes det en hel episode om dette på Patreon. Allan kan for øvrig følges på Instagram @allanhov. Jeg setter ellers stor pris på tilbakemeldinger, ris og ros, samt tips til gjester som dere kunne tenke dere å ha med i podden. Send en DM @norsk.ultra eller en e-post til magnus.thorud@gmail.com. Du kan støtte podkasten med 25 kroner i måneden ved å bli Patreon! Tusen takk til alle Patreons som støtter og tusen takk til alle dere som tar dere tid å lytter! Få ekstramateriale på Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lørdag 3.februar var det trekning av Badwater135 og sammen med Simen Holvik ble Line Caliskaner tatt ut som første norske kvinne noen sinne. Line har derfor tatt turen turen til studio på Vålerenga for en debrief og en prat om hva slags løp Badwater egentlig er. I Simens corner hjelper @simenholvik oss og dere lyttere med å fatte hva slags fenomen Line skal igjennom. Og for å si det slik...dødens dal er virkelig ikke noe kaffeslabberas. PS! Lines crew er nå plukket ut og dere kan se hvem hun har valgt ved å følge Line på Instagram @linecal, Jeg setter fortsatt stor pris på tilbakemeldinger, ris og ros, samt tips til gjester som dere kunne tenke dere å ha med i podden. Følg oss på @norsk.ultra og send en DM der, eller en e-post til magnus.thorud@gmail.com. Du kan støtte podkasten med 25 kroner i måneden ved å bli Patreon! Tusen takk til Morten, Ida, John, Einar, Harald, Fred,Håvard, Øyunn, Line, Jeanette, Elise og Gøran som sponser podden med 25 kr hver i måneden. Og en stor takk til alle dere som tar dere tid å lytter! Lyden fra introen er hentet fra Facebooksiden til Badwater 135. Få ekstramateriale på Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ida Tidemand Slorafoss entret Bislett 50 med storm en kald februardag i 2020 og har satt sitt preg på resultatlistene og ultra-miljøet siden. Selv sier Slorafoss at hun ikke er noen 24-timersløper, men Ida løp allikevel sitt første mesterskap for det norske 24-timerslandslaget november i fjor. Der endte hun opp med hele 231.708 meter og ble nummer 16 i blant damene i VM. I dagens episode forteller om sin vei fra aktiv konkurranserytter på relativt høyt nivå til å bli en 24-timersløper i verdensklasse på svært kort tid. I Simens corner forteller @simenholvik hvordan det gikk under trekningen til Badwater 135 og hvordan det trenes for å komme i form til 24-timersløpet han skal delta på i Torino 9.mars. Ida kan følges på Instagram @slorafossida og alle hennes løp og resultater finner dere her. Jeg setter ellers stor pris på tilbakemeldinger, ris og ros, samt tips til gjester som dere kunne tenke dere å ha med i podden. Følg podden på @norsk.ultra og send en DM der, eller en e-post til magnus.thorud@gmail.com. Du kan støtte podkasten med 25 kroner i måneden ved å bli Patreon! Tusen takk til dere fem som støtter og tusen takk til alle dere som tar dere tid å lytter! En ekstra stor takk til @fennemenal som har reddet lyden på denne episoden! PS! Verdensrekorden til Aleksandr Sorokin er 319, 614 satt i 2022. Under VM i Taiwan 2023 løp han 301.790 km og ikke 330 som jeg antar i episoden. Få ekstramateriale på Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

John F. Jahre er en real fyr! I tillegg til å ha løpt lenger enn de aller fleste har han attpåtil bakt boller til dagens episode. Jahre forteller om sin vei inn i ultraløpingens verden og hans store opplevelser fra lange løp som Sandes Ultratrail 100miles og OBT. I tillegg til og være en stjerne på stien har John faktisk flere erfaringer med 24-timersløp. Vi snakker derfor om Bislett som var i november 2023 og Espoo som kommer for oss begge i slutten av februar. I den forbindelse får vi også gode tips fra Holviken i «Simens corner»slik at vi kanskje når våre mål på 24-timers? Her er det mye spennende å ta med seg inn til helgens langtur! Jeg setter ellers stor pris på tilbakemeldinger, ris og ros, samt tips til gjester som dere kunne tenke dere å ha med i podden. Send en DM @norsk.ultra eller en e-post til magnus.thorud@gmail.com. Du kan støtte podkasten med 25 kroner i måneden ved å bli Patreon! Tusen takk til dere fire som støtter og tusen takk til alle dere som tar dere tid å lytter! Få ekstramateriale på Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den aller første episoden i podkasten Norsk Ultra. Her møter dere Marius, kjent fra podkasten Captare, og sammen tar vi en recap på de fire årene podkasten har levert episoder om livet rundt løping. I spalten "Simens corner" mimrer Simen Holvik rundt sitt første møte med Marius da Captare tok en tur til Stavanger. Hvis du enda ikke har hørt podcasten til Marius finner du den på Spotify. Send ellers gjerne tilbakemeldinger om hva du synes om podkasten ved å sende e-post til magnus.thorud@gmail.com eller send meg en DM via Instagram@magnus2rud. Få ekstramateriale på Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.