Always remember you are not your body, you are not your feelings, you are not your mind and yet you are them all. Krishnamurti.

Here is the only voice speaking version. For Mums that desire to listen in a plain version.

By following this guidance you will assure a Blissful Birth. Listen to this day and night after week 21 of pregnancy. And when your labor has started.

The one we all need!! 😬 Nooo joke aside. Though we can train our nervous system to help us achieve better relaxation states and better out sleep and during birth take every wave and surf them 🏄‍♀️

Here is a short breathing practice to return to a cool, calm and collected state.

Here you will establish a new program to achieve the Birth your soul desires. Listen to it over and over until you know and feel it happening.

Going through the faces of a deep meditation state to power up Labor Visualizations.

An easy way into conscious motherhood, creating a beautiful connection with the baby inside the womb; through a journey of powerful visualizations.

This day is here and now, because I am HEALTHY VULNERABLE BOUNTIFUL BEAUTIFUL CAPABLE

Conversación con Florencia Sabio, Terapeuta Holistica, Doula y Presidente de la European Doula Network entre muchas otras certificaciones para el servicio del acompañamiento de los embarazos, partos y postparto. Nos da sugerencias y nos comparte la importancia de la auto empatía durante el embarazo, de la importancia de la recopilación de la información antes de dar a Luz. Esclareciendo que es sola una vez que nacemos, y como darle la bienvenida a bebé de la mejor forma posible

El parto es considetrado como el dia que vas a correr una maratón y a menos que seas Eddie "The Eagle" sabes que debes prepararte con tiempo para efectuar y sobrellevar tal esfuerzo. Asi uno de los mejores entrenamientos para el día del encuentro son ejercicios de Respiración.  Podes escuchar el Episodio 9 donde abarco extensamente la relación del sistema nervioso y la respiración. El parto que haz deseado y deseas esta esta en tus manos. Entrenate, practica, muévete. Que el movimiento sea tu medicina.

Ser madres y padres es un viaje de lleno al autoconocimiento y para mi la Respiración Consciente es la que me invita a sobrellevar mi maternidad de una forma integrada y caóticamente hermosa. Aqui les hablo de la base fisiologica de la respiracion, que al manejar la respiracion entrenamos nuestro sistema nervioso central, comprender la mision de ambos espectros de nuestro sistema nervioso, del Efecto Bohr y como influencia y nos enseña a comprender que es lo que quiere decir respiracion consciente yoguica. Aqui les dejo. 

La promesa de la Mujer medicina, es la promesa que Yo Lala Jimenez les hago, para criar juntos esta Nueva Humanidad hemos de sanarnos. Para generar humanos conectados, empoderados debemos liberar. Esta es mi promesa, esto es lo que les ofrezco. 

De la paz interior a la belleza que soy. El uso de "Soy" para que el escucha se personifique en el episodio. Y se hable a si mismo desde esta voz.  En estos momentos en donde nos rodea el caos, no dejemos de ver la belleza que tenemos, que somos y amarnos a nosotros mismo incondicionalmente. Porque cuando todo esto acabe (por que no hay mal que dure 100 años ni cuerpo que lo aguante" dice Maria Zulema Vargas; miraras atras y desearia que en algun momento de detuviste para pensar en las generaciones que desde sus edades pequeñas estan integrando esta "nueva "normalidad" asi como vos y yo la aparicion del Nintendo. Nos adaptamos y nuestro cerebro tambien. Por ellos, detente a ser observarte y a observar lo que eres y como eres y en toda esta perfecta imperfeccion, encuentra tu paz interior. Juntos Saldremos!

Estableciendo una comunicación con Bebé, desde el vientre. Pocos dias antes de nacer. el como persona y vos como mama.

A responsible approach on how to help our children to heal.

Andrea nos hace un recorrido, de las habilidades de bebe y como generar con amor y conciencia un relacion simbiotica con bebe cargada de conocimiento y sabiduria. 

Durante 13 años me he retirado para recargarme, alimentando mi alma y mi vida de conexion para permitirme centrarme y conectarme conmigo mismo. En ayuno de comida y de comfort. Escuchame aqui sobre lo que ha sido experimentar retirarme para recargarme.

La mejor sugerencia que me dieron al despertar después de dar a luz a mi primera bebé.

Antes de volvernos mas cucu de la cuenta por tener que estar tan presentes (si es que se pueda) con las demandas constantes de los niños ahora podemos encontrar sanidad mental en pequeñas cosillas que quizas duren solo un par de dias mas ese par de dias que salvada que teniamos aunque sea este mantra para salir a flote.