Il fitness di attivazione è un sistema per regolare il tuo sistema ormonale e per permettere al tuo organismo di rispondere meglio agli stimoli legati ad alimentazione ed attività fisica. Scopri in questa nuova puntata come applicarlo al meglio.

In Italia si stima che circa 2 milioni di persone siano affette da Fibromialgia, una sindrome reumatica dolorosa di natura extrarticolare. In che modo, se ne soffri, puoi tenere sotto controllo la sua evoluzione negativa? Ti dico tutto in questa nuova puntata del podcast...

Il cortisolo è un ormone che è spesso associato a problemi di salute e legati alla nostra estetica. In molti casi nei vari laboratori si commettono gravi errori di rilevazione. A cosa mi riferisco? Scoprilo nella puntata di oggi...

Sentiamo spesso parlare del diaframma in relazione alla potenza vocale dei cantanti e alla nostra respirazione. Sono solo queste le uniche qualità del diaframma? Ascolta la puntata di oggi e scopri se la tua respirazione è più toracica o diaframmatica.

Quante ore dormi di notte? La mattina quando ti svegli i tuoi livelli di energia sono al massimo o al minimo? Tutto questo può esser responsabilità del tuo scarso riposo notturno. Scopri in questa nuova puntata quante ore devi dormire in base alla tua età...

A partire dai primi anni 2000 stiamo assistendo ad una vera e propria epidemia di insonnia e risvegli notturni. Tutti si soffermano su dieta ed esercizio fisico per ottenere miglioramenti estetici e di salute. E se la causa primaria fosse proprio il tuo sonno agitato? Scopri i rischi a cui ti esponi se da anni di notte il tuo letto è il tuo peggior nemico...

La ritenzione idrica è solo un eccesso di liquidi? NON proprio. Nel caso della vera è così. Ma nel caso di quella più comune, la FALSA ritenzione, è esattamente l'opposto. Che relazione esiste tra RITENZIONE e INFIAMMAZIONE cellulare? Scoprilo in questa nuova puntata...

Carboidrati a cena SI o NO? Alcuni te li consigliano per dormire meglio e altri di escluderli nella seconda parte della giornata perchè potresti ingrassare. Nessuno dei 2 consigli è corretto. Cosa fare dunque? Ti basta ascoltare la puntata di oggi per conoscere tutto ciò che ti serve.

Il nervo vago fa parte dei nervi cranici ed è il più lungo e importante nervo del corpo umano. Perchè questo? Per le sue proprietà antinfiammatorie che proteggono la tua salute e velocizzano i tuoi processi di rimodellamento estetico. Scopri di più nella puntata di oggi...

Nelle prime due puntate della miniserie sul cortisolo Danilo ti ha raccontato la differenza tra cortisolo circadiano e piatto alto. Ma il discorso non si chiude qui. Dopo anni di stress prolungato il tuo corpo effettua una nuova manipolazione ormonale. Di cosa si tratta? Scoprilo ora...

E' davvero il cortisolo alto a farti ingrassare oppure le informazioni che hai ricevuto su tutto questo sono fuorvianti? Nella seconda miniserie sul cortisolo Danilo ti racconta nel dettaglio aspetti inediti su questo ormone. Ascolta ora questa nuova puntata...

Il cortisolo è un ormone a cui vengono attribuite proprietà poco nobili riguardo la tua forma estetica. Esistono, nonostante le credenze comuni, 3 modelli di produzione di questo antinfiammatorio naturale. Scopri in questa puntata cosa ancora non sai sul cortisolo...

La leggenda narra che il quantitativo di acqua da bere non debba mai superare i due litri per evitare di sovraccaricare i reni. E' vero è tutto questo resta, appunto, solo una leggenda? Scopri in questa puntata del podcast come calcolare il tuo reale quantitativo idrico.

Molti dei tuoi inestetismi e dei tuoi disturbi fisici sono causati oggi da quello che è definito il Killer Silenzioso. Scopri nella puntata introduttiva di questo podcast cos è l'infiammazione cellulare.