Hva, hvorfor, for hvem, hvordan og trenger man, er alle spørsmål som stilles denne uka der tema er "core trening".
Trenger vi å trene core muskulaturen spesifikt? Bør vi i så fall trene den statisk eller dynamisk? Er planke en god kjerneøvelse? Hva er best av øvelser der core indirekte blir trent vs mer isolerende øvelser for kjerne? Og bør vi trene disse musklene annerledes enn de andre musklene vi har?
Podcasten Litt for personlig trener är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.