#67: Kan jeg gå ned i vekt og bli fri rundt mat samtidig?

Et tema som kommer opp igjen og igjen er frihet rundt mat og vekt. De fleste som går på strenge matplaner, teller kalorier eller har regler rundt mat, gjør det for å gå ned i vekt. Så hva skjer når du prøver å gi slipp på dette, og i stedet starte på reisen med å kunne stole på deg selv og kroppen din når det gjelder valgene du tar rundt mat? Har du perioder med overspising eller emosjonell spising, så er det helt avgjørende at du fokuserer på riktig ting til riktig tid. At du gjør ting i riktig rekkefølge. For om du prøver å gå ned i vekt samtidig som du prøver å bli fri fra overspising og emosjonell spising, så vil begge deler bremse resultatet for den andre. Hva når du føler at ting går bedre, du øver deg på å normalisere all mat, men får panikk når du går på vekten? Hva mener jeg med at vi må gjøre ting i riktig rekkefølge? Kan vi gå ned i vekt og bli fri rundt mat, er det mulig?
La denne episoden gjøre deg trygg når du skal starte på denne reisen, eller om du er midt i den. Gleder meg til å høre hva du tar med deg, tag meg gjerne på sosiale medier når du lytter @torunnytrehus og du finner linken til ventelisten til Body Love-Academy under her, om du vil få beskjed når jeg åpner for en ny runde til neste år. 
Link: https://www.improvinglives.no/BodyLove-venteliste