Tämän jakson tein alun perin Instagram-liveksi, mutta halusin julkaista sen myös podcast-jaksona. Jos puhuu vaikeasta kokemuksesta (kuten vaikkapa itse olen puhunut äitihaavasta tai muut esim. seksuaalisesta ahdistelusta), onko kyse uhriutumisesta? Mistä oma tarina eri kokemusten yhteydessä oikein muodostuu? JAKSOSSA MAINITTUA Näin hoidat äitihaavaa -verkkokurssi alkaa ke 11.5.22. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan täällä: www.katrisyvarinen.fi/taikaa/aitihaava/ Sinun tarinasi voima -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77

Tässä jaksossa jaan kokemukseni äitihaavasta. Äitihaava on vaiettu, mutta monia koskettava aihe. Äitihaava tarkoittaa äidin ja tyttären suhteessa (usein tiedostamatta) periytyviä rajoittavia uskomuksia, joiden vuoksi moni pienentää itseään, väheksyy tarpeitaan ja tuntee jatkuvaa syyllisyyttä, varsinkin jos joskus haluaisi laittaa itsensä etusijalle. JAKSOSSA MAINITTUA Näin hoidat äitihaavaa -verkkokurssi on alkanut toukokuussa -22. Lue lisää, edelleen voit ilmoittautua mukaan täällä: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/aitihaava/ Anna valosi loistaa -rohkaisukortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/anna-valosi-loistaa-rohkaisukortit/?ref=77

Miten uupunut voi sallia itselleen sen, ettei enää pysty samaan kuin ennen – tai samaan kuin toiset? Se ei ole aina helppoa... Pohdintoja mielen päältä. JAKSOSSA MAINITTUA Melko lempeä joogahaaste: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/melko-lempea-joogahaaste/ Kohtaamisia sydämen kanssa: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kohtaamisia-sydamen-kanssa/ Sinun tarinasi voima: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77

Mitä minun tarvitsee kuulla ja muistaa juuri nyt? Että ei tarvitse tietää kaikkea valmiiksi. Että asiat tarvitsevat aikaa kypsyäkseen. Että SITKU ei sittenkään ole parempi kuin NYTKU. Tukea hämmennykseen, epätietoisuuteen ja itsensä kuuntelemiseen. Tulossa: Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti pe 15.4. Ilmoittautuminen avautuu lähiaikoina sivuilla www.katrisyvarinen.fi Muista myös: Uusin kirjani: Sinun tarinasi voima, löytyy kirjakaupoista, äänikirjapalveluista ja kirjastoista

Alkuvuoden pitkän ja hurjan tunnemyrskyn jälkeen olen kesän loppupuoliskon saanut nauttia levollisesta energiasta, ihanasta elinvoimasta ja tasapainon tunteesta. Mistä tunnemyrsky syntyi ja miten tasapaino on löytynyt? Kuuntele ja ammenna inspiraatiota alkavaan syksyyn! JAKSOSSA MAINITTUA: Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma alkamassa 11.9., haku avoinna nyt ja sulkeutuu 6.9. (tai jo aiemmin, mikäli ryhmä täyttyy!): https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Taikahetkiä elämään -kortit (Hidasta elämää -puodissa nyt korttitarjous 31.8.21 asti: 3 pakkaa 2 hinnalla!): https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Tsekkaa myös ti 31.8. pidettävä Taikavuosi-workshop. Alekoodilla KYMPPITONNI pääset sinne 10 eurolla (norm. 25 e). Tämä siksi, että instagramissa tuli 10000 seuraajaa täyteen! Olethan sinäkin mukana? @katrisyvarinen https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/taikavuosi-workshop-maa-tuo-turvan-tunteen/

Jos viime jaksossa kerroin uupumuksesta toipumisen vaiheista, nyt puhun siitä, millainen tekemisen ja hyvinvoinnin flow elämääni on löytynyt (heti yhdeksän vuotta uupumuksen jälkeen :D). Ja miten se onkaan tapahtunut? Luopumalla, asettamalla rajoja ja valitsemalla hyvinvointi osaksi jokaista päivää. JAKSOSSA MAINITTUA 15.6. alkaen Voiman lähteitä väsyneille -kotiretriitti, Early bird -ilmoittautuminen voimassa toukokuun loppuun: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/voiman-lahteita-vasyneille/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77

Tässä jaksossa käyn läpi, millaiset kymmenen vaihetta kävin läpi uupumuksesta toipuessani. Mitä tein akuutissa vaiheessa huomattuani, miten väsynyt olin? Entä mitä sen jälkeen, jotta voimani palautuisivat enkä enää joutuisi uudestaan samaan tilanteeseen? Kuuntele ja vinkkaa ystävällesi, jonka juuri nyt tarvitsisi kuulla tämä <3 JAKSOSSA MAINITTUA: Voiman lähteitä väsyneille -kotiretriitti, alkaa 15.6. Ilmoittautuminen avoinna nyt! (Early bird -hinta voimassa 31.5. asti): https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/voiman-lahteita-vasyneille/ Löydä elämän taika -kirja löytyy äänikirjapalveluista ja kirjastoista. Sinun tarinasi voima: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77

Viime viikkoina on mediassa ollut esillä se, millaisella koulutuksella voi vetää hyvinvointiin liittyviä kursseja verkossa (ja kuinka paljon sillä saa ansaita). Tässä jaksossa pohdin, mikä on vastuullista toimintaa hyvinvointialalla. Koulutukselle ja tiedolle on aina paikkansa, mutta sen lisäksi tarvitaan ymmärrystä, viisautta ja inhimillisyyttä tiedon soveltamiseen. Ja turvallinen tila – se on omassa ohjauksessani kaikkein tärkein asia. JAKSOSSA MAINITTUA Näin hoidat äitihaavaa -workshop verkossa la 8.5. (myös tallenne saatavilla): https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/nain-hoidat-aitihaavaa-workshop/

My last book launch "The power of your story" -interview will also be the first Taikaelämää episode in English. One of my amazing teachers, a bestselling author and a spiritual teacher Rebecca Campbell joined me and shared her story, and thoughts on spiritual awakening and the cyclic nature of life. We also touch important topics of balancing feminine and masculine energies, division of the wellness world over the last year and staying true to yourself even when this new world is trying to put you in another box... come and join us! (And please ignore occasional background noises. Things happen.) Go meet Rebecca Campbell and get a free gift: https://rebeccacampbell.me/ Her latest book in Finnish: https://viisaselama.fi/kirjat/rise-sister-rise/ Sinun tarinasi voima -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77

Sinun tarinasi voima -teemahaastattelut jatkuvat! Tällä kertaa haastateltavana on huikea elämän voiman esimerkki, ex-huippunyrkkeilijä Elina Gustafsson. Elina kertoo, miten hän ammentaa nyt urheilu-uraltaan voimaa uuteen elämänvaiheeseen, ja miten hän luuli pitkän aikaa, että suorittaminen on ainoa oman arvon mittari. Puhumme myös itsensä pienentämisestä, valonsa vapauttamisesta ja herkkyyden ilmentämisestä – miten monia puolia meissä voikaan olla. Tästä haastattelusta saat iloa ja energiaa, tule kuuntelemaan! JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja löytyy Suomalaisista kirjakaupoista, äänikirjapalveluista ja mm. Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Ellu Instagramissa: @ellugee – ota seurantaan!

Sinun tarinasi voima -teemahaastattelut jatkuvat! Tällä kertaa juttelen itsetuntemusohjaaja Eevi Minkkisen (@inhimillinenitsetuntemus) kanssa rakkauteen ripustautumisesta ja siitä, miten lapsuuden kokemukset saavat meidät aikuisena täyttämään tarpeitamme epäterveillä tavoilla. Tärkeä viesti on se, että addiktioista voi myös toipua – tule kuuntelemaan! JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Eevi Minkkinen: Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi -kirja https://hidastaelamaa.fi/puoti/ymmarra-itseasi-ymmarra-suhteitasi/?ref=77 Ymmärrä itseäsi ja suhteitasi -verkkokurssi: https://www.inhimillinenitsetuntemus.fi/ymmarra-itseasi-ja-suhteitasi-online-kurssi-kevat Ole itsellesi armollinen -korttipakka: https://hidastaelamaa.fi/puoti/ole-itsellesi-armollinen-kortit/?ref=77

Sinun tarinasi voima -teemahaastattelut jatkuvat! Vieraana holistinen terveysvalmentaja Susanna Tanni, jonka tunnetaan myös Playboy-äitinä ja Freetoxaajat-yhteisön perustajana. Susanna kertoo henkisestä heräämisestään ja haparoinnista omaksi itsekseen kasvamisen polulla, kehollisuudesta ja seksuaalisuudesta. Mitä suomalaiset naiset ajattelevat itsestään ja kehostaan? Mistä riittämättömyytemme kumpuaa? Mitä Susanna ajattelee Playboyssa esiintymisestä nyt? Tule kuuntelemaan pohdintaamme vanhasta ja uudesta maailmasta, omien toimintamallien tiedostamisesta ja feminiinisen energian vapautumisesta. JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja löytyy äänikirjapalveluista, Suomalaisista kirjakaupoista ja Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Susanna Tannin Freetox-verkkokauppa ja -sivusto: https://freetox.fi/

Sinun tarinasi voima -teemahaastattelussa entinen ammattiurheilija ja kiekonheittäjä sekä Hyvin Rakas Ystäväni Sanna Kämäräinen. Sanna lopetti syksyllä 20 vuotta kestäneen urheilu-uransa ja kaksi viikkoa sen jälkeen menetti isänsä. Millaista on ollut surun kohtaaminen ja pitkästä elämänvaiheesta irtipäästäminen yhtä aikaa? Millaiset uskomukset ovat kannatelleet Sannaa eri elämänvaiheissa – ja mihin suunta on nyt? Tästä tuli tuhansien tunteiden haastattelu, jossa tuntuvat ja kuuluvat kaikki elämän värit. JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja, löytyy äänikirjapalveluista, Suomalaisista kirjakaupoista ja Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti tulossa 23.-24.1.: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi/ Miia Moisio: Lupa surra https://hidastaelamaa.fi/puoti/lupa-surra/?ref=77 Brené Brown: Call to Courage (Dokumentti Netflixissä) Sannan löytää parhaiten Instagramista: @sannakamarainen

Hyvää uutta vuotta! Lomalta on palattu, vaikka lomalle laskeutuminen kestikin pitkään, kun mieli pyöri kamalan vilkkaana viikkokausia. Mikä kaikki mieltä oikein väsyttää ja kuormittaa? No ainakin kaikki ne ärsykkeet, joita jatkuvasti eri kanavista nautimme. Uskon, että jatkossa joudumme entistäkin tarkemmin asettamaan rajoja ja pysymään tietoisena siitä, miten älylaitteitamme käytämme. Puhun vuoden ensimmäisessä jaksossa myös uuden kirjani ilmestymisen myötä esiin nousseesta keskinkertaisuuden pelosta. Entä jos se ei olekaan mitään? Entä jos minä en olekaan mitään? Mitä keskinkertaisuuden pelon takaa löytyy? JAKSOSSA MAINITTUA Uutuuskirjani Sinun tarinasi voima löytyy nyt kirjakaupoista, äänikirjapalveluista ja mm. Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi alkaa 11.1.: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/sinussa-on-taikavoimaa/ Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti 23.-24.1.: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77

Vuoden viimeisessä jaksossa eksyn metsään ja muistutan, miten tärkeää on aika ajoin uskaltaa päästää irti kaikesta yrittämisestä, kannattelusta, eteenpäin menemisestä ja paremmaksi tulemisesta. Joskus on vain aika romahtaa – silloin elämän voima pääsee taas palautumaan. Fiilistelen tulevaa kirjaa, joka lähti juuri painoon, ja puhun vaikeiden tehtävien äärellä pehmentymisestä. Tule mukaan syksyiseen metsään mietiskelemään, miten voimme tuoda feminiinistä energiaa maskuliinisen rinnalle – sitä todella tarvitaan. JAKSOSSA MAINITTUA: Sinun tarinasi voima -kirja ilmestyy äänikirjana 23.12. ja painettu versio löytynee kirjakaupoista viimeistään vuodenvaihteessa. Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi alkaa 11.1., ilmoittautuminen Early Bird -hintaan alkaa joulukuussa. www.katrisyvarinen.fi

Kirjaprojektin jälkitunnelmissa istahdin uuteen (käytettyyn) nojatuoliini mikrofonin ääreen ja juomaan kahvia (edelleen: WTF). Mietiskelen, mitä kirjaan tuli oikein kirjoitettua ja miltä näin suuren luovan rutistuksen jälkeen tuntuu. Juttelen uskomuksista ja siitä, miten löytää tasapaino maskuliinisen ja feminiinisen energian välille. Hengittelen hieman peloissani jenkkien vaalituloksia odotellessa. Ja muistutan, että riittämättömyys ei ole kenenkään yksilön oma vika vaan kollektiivinen haaste. JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima ilmestyy vuodenvaihteessa (Otava/Hidasta elämää). Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77

Maailman muuttaminen ei ole vain sitä, että joten kuten yritämme saada äänemme kuuluviin vanhassa maailmassa. Se vaatii nyt kokonaan uuden maailman luomista. Suoraviivainen maskuliininen suorittaminen kaipaa kipeästi rinnalleen feminiinistä energiaa: pehmeyttä ja lempeyttä, yhteyttä ja yhteistyötä, hellittämistä ja irtipäästämistä. Meidän on vaikea hyväksyä itseämme, koska olemme kasvaneet maailmassa, joka on leimannut sisäisen kokemuksemme vääränlaiseksi – siksi luulemme itsekin olevamme vääränlaisia. Mutta juuri se, mitä pidät itsessäsi heikkoutena, onkin todellisuudessa suurin lahjasi. Tervetuloa kuuntelemaan aamukävelyllä metsässä nauhoitettua jaksoa! Lähde vaikka itse lenkille ja ota Taikaelämää seuraksi :) JAKSOSSA MAINITTUA Linjassa itsesi kanssa -verkkokurssi avoinna nyt: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/linjassa-itsesi-kanssa/ Magnesia Heartful Online Journey alkaa ma 19.10., nyt on viimeinen hetki ilmoittautua mukaan! https://www.campwire.com/buy_flexible/155a3c06-08ea-42e0-a865-d82e4b15cbb6

Oma voima on sinun ainutlaatuista energiaasi. Jotta pysyt omassa voimassasi, sinun täytyy uskaltaa asettaa rajat sellaisille asioille, jotka vievät energiaasi ja keikauttavat sinut pois itsestäsi. Kun pysyt omassa voimassasi, sinun on helpompi toimia proaktiivisesti haluamallasi tavalla, ilman että vain reagoit toisten tekemisiin. Tätä minä olen viime viikot harjoitellut! Tule kuulemaan, miltä rajojen asettaminen ja vahvistaminen tuntuu ja mitä hyvää siitä seuraa. JAKSOSSA MAINITTUA: Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma alkaa 10.10., haku auki 20.9. asti: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Linjassa itsesi kanssa -verkkokurssi, avautumassa syyskuun puolivälissä: https://www.katrisyvarinen.fi/verkkokurssit/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77

Jos minun pitäisi kuvata elämän polkuani yhdellä sanalla, sana olisi englanniksi UNFOLD. Aina kun yritän suunnitella asioita pidemmällä tähtäimellä, tapahtuu jotain, joka pakottaa minut päästämään irti suunnitelmastani ja kuuntelemaan aidosti, mitä kullakin hetkellä on oikein tehdä. Sitä kautta on tullut tilaa suurillekin unelmille – ja niiden toteutumiselle. Tässä jaksossa kerron kirjoittajatarinani: miten vuosi vuodelta kauniimmin kirjoittaminen on ottanut paikkansa elämässäni, ja miten siihen liittyvät unelmat ovat alkaneet ensin näyttäytyä ja sitten toteutua. Nyt viimeistelen seitsemättä kirjaani ja jäsentelen juonta kahdeksanteen. Vaikket olisi kiinnostunut kirjoittamisesta, tämä jakso antaa inspiraatiota ja luottamusta oman luovuuden kanavoimiseen ja elämäntehtävälleen antautumiseen! JAKSOSSA MAINITTUA Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma alkaa 10.10., ilmoittautuminen päättyy 20.9. Lue lisää: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/

Tämän kevään ja kesän myötä olen vihdoin oppinut oikeasti kunnioittamaan omaa tilaani ja hiljentymisen tarvetta. Sen myötä on tullut tilaa kokonaan uudelle, tosin ensin on pitänyt lähteä purkamaan vanhaa pois pohjamutien kautta. Ja kaikki on edelleen aivan kesken – tai hädin tuskin edes sitä. Kuuntele lisää uudelleensyntymisen kesästä! JAKSOSSA MAINITTUA: Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma alkaa 10.10.20. Lue lisää: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77