Nuppu Hepo-oja - Miten elää ja harjoittelee ultramatkojen urheilija?
Triathlon on hurja laji. Mutta miltä sinulle kuulostaisi kolminkertainen triathlon eli 11,4km uintia, jota seuraisi 540km pyöräilyä ja lopuksi 126,6km juoksua perään ja kaikki tämä alle 50 tuntiin? Mm. tällaisen ultramatkan sekä lukuisia muita pitkän matkan kisoja on selvittänyt läpi suomalainen Nuppu Hepo-oja.
Mutta millaisia harjoitusmääriä tällainen kilpailu edellyttää, mahtuuko mukaan työssäkäynti tai "muuta elämää" lainkaan? Mitä laji vaatii keholta ja mieleltä? Miten tällaista suorituskykyä varten syödään, palaudutaan ja ohjelmoidaan harjoittelua?
Heitä tämä supermielenkiintoinen jakso soimaan ja kurkista ultraurheilun ihmeelliseen maailmaan!
Linkit:
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/
- Kuntosali ja valmennuskeskus: https://www.opcenter.fi/
Nuppu Hepo-Oja
- IG: https://www.instagram.com/nuppuo/
- HS-artikkeli #1: https://www.hs.fi/urheilu/art-2000008105055.html
- HS-artikkeli #2: https://www.hs.fi/urheilu/art-2000006202037.html
Mutta millaisia harjoitusmääriä tällainen kilpailu edellyttää, mahtuuko mukaan työssäkäynti tai "muuta elämää" lainkaan? Mitä laji vaatii keholta ja mieleltä? Miten tällaista suorituskykyä varten syödään, palaudutaan ja ohjelmoidaan harjoittelua?
Heitä tämä supermielenkiintoinen jakso soimaan ja kurkista ultraurheilun ihmeelliseen maailmaan!
Linkit:
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/
- Kuntosali ja valmennuskeskus: https://www.opcenter.fi/
Nuppu Hepo-Oja
- IG: https://www.instagram.com/nuppuo/
- HS-artikkeli #1: https://www.hs.fi/urheilu/art-2000008105055.html
- HS-artikkeli #2: https://www.hs.fi/urheilu/art-2000006202037.html
Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho näytetään tässä palvelussa avoimen RSS-syötteen kautta. RSS-syötteen tiedostot, kuvaukset, kansikuvat ja muu metadata ovat podcastin omistajan omaisuutta, eivätkä ole yhteydessä Podplayn kanssa.