Jälleen kerran oli kunnia saada itseäni viisaampia studioon vieraaksi kun fysioterapeutti ja valmennuksen monitaituri Ville Vilén piipahti studiossa mainion treenikeskustelun pariin. Mitä meidän tulisi miettiä kun näemme raflaavan uutisotsikon tutkimustuloksista ja millaisen filtterin läpi niitä pitäisi lukea?
Onko salitreenissä liiketekniikkojen oltava "oikein" vai sallitaanko tekniikassa liikkumavaraa? Onko testaamisesta, lähtötilanteen kartoituksesta tai mittaa misesta hyötyä treenikehitykseen?
Millaista määrää lihaskuntotreeniä normaali arjen hyvinvointi edellyttää ja miten kannattaa aloittaa jos takana on pidempi tauko? Onko venyttelystä hyötyä ja mikä on treeniä seuraavan loppuviilentelyn hyöty? Jos treeni ei tuota tuloksia, mistä kannattaa lähteä etsimään syytä? Heitäpä jakso soimaan, fiksuja juttuja fiksulta vieraalta!
Optimal Performance
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/
Ville Vilén
- Facebook: https://open.spotify.com/episode/45vUGIflCQ8skeligKyyEW?si=yMOhn_jNTsaCNL2ToM3YXw
- Kotisivu: https://suorituskykykeskus.wordpress.com/
- Suorituskykykeskus-podcast: https://open.spotify.com/show/5O0Aji6WDSbcKaQMW85JA3?si=76cda1884fdf4dc5
- Edellinen vierailu: https://open.spotify.com/episode/45vUGIflCQ8skeligKyyEW?si=yMOhn_jNTsaCNL2ToM3YXw
Onko salitreenissä liiketekniikkojen oltava "oikein" vai sallitaanko tekniikassa liikkumavaraa? Onko testaamisesta, lähtötilanteen kartoituksesta tai mittaa misesta hyötyä treenikehitykseen?
Millaista määrää lihaskuntotreeniä normaali arjen hyvinvointi edellyttää ja miten kannattaa aloittaa jos takana on pidempi tauko? Onko venyttelystä hyötyä ja mikä on treeniä seuraavan loppuviilentelyn hyöty? Jos treeni ei tuota tuloksia, mistä kannattaa lähteä etsimään syytä? Heitäpä jakso soimaan, fiksuja juttuja fiksulta vieraalta!
Optimal Performance
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/
Ville Vilén
- Facebook: https://open.spotify.com/episode/45vUGIflCQ8skeligKyyEW?si=yMOhn_jNTsaCNL2ToM3YXw
- Kotisivu: https://suorituskykykeskus.wordpress.com/
- Suorituskykykeskus-podcast: https://open.spotify.com/show/5O0Aji6WDSbcKaQMW85JA3?si=76cda1884fdf4dc5
- Edellinen vierailu: https://open.spotify.com/episode/45vUGIflCQ8skeligKyyEW?si=yMOhn_jNTsaCNL2ToM3YXw
Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho näytetään tässä palvelussa avoimen RSS-syötteen kautta. RSS-syötteen tiedostot, kuvaukset, kansikuvat ja muu metadata ovat podcastin omistajan omaisuutta, eivätkä ole yhteydessä Podplayn kanssa.