Fitpod.no - Episode 12 - Sunn og sprek. Vi diskuterer vekt opp- og nedgang, betydning av fysisk aktivitet med fokus på helse.

Runar og Yasir er ute med nok en episode som denne gang tar for seg betydning av vekt, muskler, helse-fokus og viktigheten av små steg som gir store endringer på sikt. Mange med bakgrunn fra treningssenter får et nytt fokus når de starter med crossfit. Det handler ikke primært om å bygge kropp for å se bra ut, men fokuset ligger på en sunn livsstil hvor trening, kosthold og god helse går hånd i hånd. Vi kjenner alle til de berømte nyttårsforsettene som trer i kraft i det klokka bikker midnatt første januar. Men hva med å tenke livsstil fremfor diett? Helse fremfor kropp og community fremfor ensomhet? Dette er crossfit på sitt beste!