Qigong is an ancient form of Chinese meditation. The Chinese characters for Qigong mean ‘breath’ or ‘to work the breath’. This episode is a basic mindfulness meditation that is great for beginners. Sit comfortably on a chair or cushion to start. Try to keep your back straight and relax your shoulders.
Podkasten Great Minds er innebygd på denne siden fra en åpen RSS feed. Alle filer, beskrivelser, illustrasjoner og andre metadata fra RSS-feeden tilhører podcasteieren og er ikke tilknyttet eller validert av Podplay.