38. NATUR. Naturens uvurderlige innvirkning på helsen din. Gjest: Åse Dragland

Gjest: Forskningsjournalist og forfatter Åse Dragland

I denne episoden skal vi snakke om naturens viktige effekt for vår fysiske, mentale og emosjonelle helse.

Åse Dragland har skrevet boka "Slik påvirker naturen".

Du får blant annet høre om:

- Om hvilke måter naturen virker inn på kropp og psyke

- Hvordan hjernen endres fra å oppholde seg i storby sammenlignet med landlige omgivelser

- Hvordan de som bor i by kan dra helsenytte av naturen

- At de som hadde grønn utsikt på sykehus hadde mindre komplikasjoner, mindre bruk for medisiner og kortere opphold sammenlignet med grå utsikt

- At det å puste i skog med eik, furu og eucalyptus øker aktivitet i NK-cellene våre som bekjemper virus, bakterier og kreft

- At mange egentlig lider av en naturunderskuddslidelse

Stikkord for episoden:

Bevegelse, sansing, naturunderskuddslidelse, fytonsider, NK-celler, økt immunforsvar, sollys, pust, grønn utsikt, skogsbading, naturvern, grønn resept, døgnrytme, bevissthet, sansing, naturlyder, nervesystemet, oppmerksomhet, beroligende, unaturlig livsstil, smertelindring, naturlig helbredelse, bivirkningsfritt, grønne soner, grounding, grave i jord, dyrking, helsebringende, forskning, urbanisering, friluft, naturopplevelser, urban dyrking, grønne arealer, negative ioner, naturvern, dyreliv, hagearbeid, mikrobiota, turglede og naturlig livsstil.

Du finner Åse her:

www.instagram.com/kropphelsennatur

Boka til Åse:Slik påvirker naturen oss — Flux

Annette finner du her:

www.instagram.com/annette_loeno

www.nervusklinikken.no

Billetter til Biohacking weekend kan du kjøpe hos Kongresspartner.

Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand anbefales det å ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Reklame/rabatt:

- 10% avslag med koden Annette10 hos Happyhikers som selger produkter for økt turglede.

- 10% avslag med koden Nervus i helsekostbutikken Superstate. Takk for at DU lytter.

Jeg setter stor pris på om du deler Helsetipspodden med de du bryr deg om sånn at de også kan få glede av denne kunnskapen.