Vastauksia treeniaiheita koskeviin kysymyksiin:
00:00 Intro, ajankohtaiset ja kaupalliset
02:43 Alustus 1. kysymykseen (RIR)
16:01 RIRn vakiointi sarjoissa?
36:08 Sarjamääräprogressio?
54:01 Liikkeiden vaihtelu fiilispohjalta?
01:14:16 Etukäteisväsytys?
Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.com https://www.mikkoellmen.fi https://www.instagram.com/punttisaaga/ https://www.facebook.com/punttisaaga
Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:https://keskustelu.pakkotoisto.com/threads/mikko-ellm%C3%A9n-punttisaaga.133387/
Punttisaaga-podcastit Soundcloudissa, Spotifyssa ja muillakin suosituimmilla alustoilla
Podkasten Punttisaaga Podcast er innebygd på denne siden fra en åpen RSS feed. Alle filer, beskrivelser, illustrasjoner og andre metadata fra RSS-feeden tilhører podcasteieren og er ikke tilknyttet eller validert av Podplay.