Tässä erikoisjaksossa intuitiotutkija Asta Raami ja Nerokas intuitio -kurssin käynyt Minna Tervamäki keskustelevat intuition kehittämisestä ja Minnan kurssikokemuksista. Jakso avaa paljon ajatuksia siitä, miten tunnistat itsellesi luontaiset intuition tyypit ja keinot niiden kehittämiseen. Lisäksi keskustelu antaa näkökulmia myös muunlaisiin intuition tyyppeihin ja niiden hahmottamiseen. Tämä auttaa ymmärtämään myös itselle vieraampia tapoja ajatella ja saada tietoa. Lue lisää Nerokas intuitio -kurssista: https://www.hoi.club/asta-raami-nerokas-intuitio

Miten voit vuorovaikutuksellasi luoda tilaa, jossa sekä sinä että muut voivat tulla kohdatuksi sellaisina kuin olette? Tässä jaksossa puhumme Hyvän mielen taidoista, Hyvän mielen vuorovaikutuksesta ja Hyvän mielen kodista tunnettun tietokirjailija Maaretta Tukiaisen kanssa tarpeista, kodista, vuorovaikutuksesta, muutoksesta ja kohdatuksi sekä näkyväksi tulemisesta. Lämpimästi tervetuloa mukaan matkalle! <3 Linkit ja lähteet: Hyvän mielen vuorovaikutus -kurssi: https://www.hoi.club/hyvan-mielen-vuorovaikutus Maaretan Hyvän mielen koti -podcast löytyy Maaretan sivuilta Rakentava ja myötäelävä vuorovaikutus - Marshall B. Rosenberg

“Jokainen sähköposti aktivoi aivojemme palkkiojärjestelmän. Sen takia pompimme sälätehtävästä toiseen, sen sijaan että asettuisimme niiden tärkeämpien ja mahdollisesti haastavampien tehtävien äärelle!” Tämä on toinen osa keskustelustamme psykologian tohtori, aivotutkija ja työterveyspsykologi Mona Moisalan kanssa. Monan ja Minna Huotilaisen kirjoittamassa Keskittymiskyvyn elvytysoppaassa kuvataan, että moni meistä on työelämässä oppinut keskeyttämään itse itseämme. Aivojen pitkittynyt, huonosta keskittymisestä johtuva stressitila voi aiheuttaa jopa dementian kaltaisia oireita. Kyse on kuitenkin usein itse aiheutetusta keskittymishäiriöstä, ADT:stä. Tässä jaksossa keskustelemme siitä, miten saisimme aivojemme palkkiojärjestelmän tukemaan aidosti merkityksellisten asioiden saavuttamista sen sijaan, että hukkuisimme sälätöihin ja keskeytyksiin. Tämä 33 minuutin keskustelu antaa sinulle eväitä ymmärtää omia aivojasi ja valjastaa pääsi sisällä oleva supertietokone sinulle tärkeiden asioiden saavuttamisen ja hyvinvointisi tueksi. Aivot ja merkitys -jakson teemoja ovat mm.: -Miten kehittää kykyäsi keskittyä laadukkaaseen ajatustyöhön ja pitkän tähtäimen tavoitteiden edistämiseen? -Minkälaiset mekanismit aktivoivat aivojesi palkkiojärjestelmää? -Vinkkejä aivojen hyvinvointia tukevaan elämään. Nauti jaksosta! Lähteet: -Keskittymiskyvyn elvytysopas (Moisala ja Huotilainen) Lue lisää Monasta: www.monamoisala.com

Ota hyvä asento ja anna tämän Antti Quantan ohjaaman harjoituksen tarjota lataava hetki mielellesi ja hermostollesi. Hengittele harjoituksen aikana omaan tyyliisi ja tahtiisi. Harjoitus on Keskittymisen voima-kurssilta. Lue lisää: www.hoi.club/keskittymisen-voima

Moni meistä on pitkään ylikuormittanut aivojamme työn ja arjen tohinoissa. Nyt ne kaipaavat hellää ymmärrystä. Sitä meille tarjoilee aivojen asiantuntija, psykologian tohtori ja ex-aivotutkija, nykyinen työterveyspsykologi Mona Moisala. Yksi Monan missioista on tehdä aivotutkimuksesta kaikille ymmärrettävää ja aloitammekin keskustelumme siitä, mitä jokaisen olisi hyvä ymmärtää aivotutkimuksesta ja miten tuo tieto hyödyttää meitä arjen toiminnassa ja ajatustyössä. Tämä jakso vastaa mm. seuraaviin kysymyksiin: Miten aivotutkimusta tehdään? Miten ylläpidät aivojesi toimintakykyä? Mitä jokaisen olisi hyvä tietää omista aivoistaan? Lue lisää Monasta: www.monamoisala.com

"Ihmisajattelun nerous syntyy päättelevän älyn ja intuitiivisen järjestelmän yhteistyöstä." - intuitiotutkija Asta Raami Intuitiivisen järjestelmän täyden potentiaalin käyttöönotto on historiallisesti ollut pitkä ja yksinäinen tie, jonka ainoastaan aikojensa keksijät, uudistajat ja nerot ovat jaksaneet kulkea. Eri tieteen- ja tiedonalojen tutkimukset, kuten kognitiotiede, psykologia, tunnetutukimus ja tutkimukset joita on tehty nobelistien ja keksijöiden ajattelusta ovat viime aikoina tuoneet intuition avaimet kaikille ymmärrettäviksi. Kyse ei ole mystisestä ilmiöstä, vaan nerokkaasta ajattelun järjestelmästä. Hyödynnätkö työssäsi ja päätöksenteossasi tietoisesti sekä päättelevää älyä että intuitiivista järjestelmää? Usein pyrimme ottamaan kaiken irti päättelevästä älystämme ja jätämme huomiotta intuitiivisen järjestelmän potentiaalin, etenkin töissä ja työyhteisöissä. Tämä voi olla kuormittava toimintamalli, eikä se välttämättä ole paras tapa toimia, jos työskennellään syvällistä ajattelua ja luovuutta vaativien ongelmien parissa. Tällä kertaa podcast-vieraanamme on intuitiota, keksijöitä ja luovia ongelmanratkaisijoita tutkinut Asta Raami. Hän on tunnistanut intuitiolla olevan kolme pääasiallista tyyppiä, jotka voimme valjastaa päättelevän älymme tueksi ongelmanratkaisussa ja päätöksenteossa. Tässä Toisen asteen muutos - podcastin jaksossa pohdimme mm: -Milloin kannattaa hyödyntää päättelevää älyä, milloin intuitiota? -Minkälaista tietoa saamme intuition eri tyypeiltä ja miten hyödynnämme sitä? -Milloin intuition kautta saatava tieto on luotettavaa, milloin ei? -Minkälaiset rakenteet voisivat tukea yhteistä tiedon luomista ja intuition hyödyntämistä eri yhteisöissä? Voit jatkaa intuitioosi tutustumista mm. näiden avulla: Asta Raami - Nerokas intuitio (HOI-asiantuntijakurssi) https://www.hoi.club/nerokas-intuitio-asta-raami Asta Raami - Älykäs intuitio (Kustantamo S&S, 2016) Asta Raami - Intuitio3 (Otava, 2020) Daniel Kahnemann - Thinking fast and slow (ajattelun systeemit 1 ja 2) Kuva: Kirsi Tuura

“Myynti on uuden luomista ja uusien innovaatioiden tuomista markkinoille. Kun yrityksillä menee hyvin, se mahdollistaa yhteiskuntamme kehittämistä entistä parempaan suuntaan.” Tiesitkö, että maailman parhaat ratkaisumyyjät eivät stressaa? Sen sijaan he ovat vastuunoton mestareita ja optimistisia realisteja. B2B -ratkaisumyynnin valmentaja ja kirjailija Jan Ropponen on haastatellut Miljoonamyyjä -kirjaansa maailman parhaita ratkaisumyyjiä, jotka tekevät työkseen 100 000 €- 10 000 000 € sopimuksia. Tässä jaksossa hän avaa meille miljoonamyyjän mielenmaisemaa. Miten myynti on muuttunut maailman monimutkaistuessa? Minkälaiset ajattelutavat auttavat miljoonamyyjiä onnistumaan siinä missä muut eivät? Kuuntele tämä jakso, joka saattaa uudistaa käsitystäsi myynnistä ja myyjistä! Jaksossa mainitut lähteet: Miljoonamyyjä -kirja: https://www.secretsofsalesinnovators.com/miljoonamyyja Ratkaisumyynnin vaiheet -juliste: https://www.secretsofsalesinnovators.com/deal-milestones Sales habits of winners -kirja: https://www.adlibris.com/fi/kirja/sales-habits-of-winners-9789526907932 Extreme ownership -kirja: https://www.amazon.com/Extreme-Ownership-U-S-Navy-SEALs/dp/1250067057

“Minäkuva muokkautuu niin kauan kuin elämme. Itsestä kerrottu tarina ja itsetunto kulkevat voimakkaasti yhdessä.” Moni meistä pohtii ajoittain isoja minuuteen liittyviä kysymyksiä. Tässä jaksossa pääsimme keskustelemaan ihmisen kanssa, jolla on niihin paljon annettavaa. Miten ihmisen omakuva syntyy ja miten sitä voi muokata? Miten muuttaa tapaa jolla puhut itsellesi? Mikä on terve suhde positiivisuuden ja realistisuuden välillä? Tässä muutama kysymys, joita pohdimme Lotta Uusitalon kanssa. Lotta on Helsingin Yliopiston Erityispedagogiikan dosentti, jolla on erittäin laaja näkemys ihmisenä kasvusta ja kehitymisestä. Hän on myös mukana Positive Learningillä luomassa terveempää ja laajempaa minäkuvaa nuorillemme. Positive - Happy kids learn best! https://positive.fi/ Viittaukset: Asiantuntija olohuoneessasi -podcastin jaksot: 10. Kaisa Vuorinen - Kehittävän palautteen voima 4. Viivi Pentikäinen - Kukoistava kasvatus ja itsemyötätunto 12. Maaretta Tukiainen - Luovuus ja vaikuttava vuorovaikutus Hardwiring Happiness: Rick Hansen Ted Talk https://www.youtube.com/watch?v=jpuDyGgIeh0 Via Character Institute: https://www.viacharacter.org/

“Kutsumustyö löytyy siellä missä kiinnostuksen kohteet kohtaavat maailman tarpeet.” -Lauri Järvilehto Miten löytää oma tapansa tuottaa jotain hyvää maailmaan?  Miten asettaa oikeanlaisia tavoitteita ja luoda joustavia strategioita yksilöinä ja yrityksinä? Näitä kysymyksiä pohdimme työelämäprofessori, sarjayrittäjä ja filosofian tohtori Lauri Järvilehdon kanssa. Lähteet: Lauri Järvilehdon kirjat: PIM olet luova Upeaa työtä Kiitorata Itseohjautuvuus - Richard M. Ryan ja Edward L. Deci Merkitys - Frank Martela Flow - Mihály Csíkszentmihályi 

“Nähdyksi ja kohdatuksi tulemisen ihme voi tapahtua missä tahansa.” - Maaretta Tukiainen Miten luoda, kirjoittaa ja vuorovaikuttaa tavalla, jolla on vaikutusta? Kielteiseen keskittyminen on meille ihmisille tutkitusti huomattavasti helpompaa kuin hyvän huomaaminen. Tässä jaksossa vieraanamme on Hyvän mielen taidoistaan tunnettu tietokirjailija ja muutosvalmentaja Maaretta Tukiainen, jolla on kyky yhdistää taitavasti tieteellistä tietoa ja toimivia käytänteitä tarinamuotoon. Hänen kanssaan pohdimme, miten voisimme toiminnallamme rakentaa hyvän kierteitä viestinnällisten kriisien ja konfliktien sijaan. Saat tästä jaksosta ajatuksia ja eväitä siihen, miten voit parantaa ihmissuhteitasi ja luoda työelämän onnistumisia kiinnittämällä huomiota omaan tapaasi viestiä ja vuorovaikuttaa. Kuva by Meeri Utti. Mainitut lähteet: Maaretta Tukiaisen Hyvän mielen vuorovaikutus -kurssi: https://www.hoi.club/hyvan-mielen-vuorovaikutus Carol Dweck - Mindset: https://www.adlibris.com/fi/kirja/mindset-the-new-psychology-of-success-9781400062751?gclid=EAIaIQobChMIt43m05Tw6wIVidCyCh1eZAKsEAAYASAAEgKOIfD_BwE

“Mitä isompi päätös, sen varmemmin tunteet ratkaisevat sen.” Miten tunteet tutkimusten mukaan ohjaavat päätöksiämme ja vaikuttavat suhteisiimme? “Se miten näyttäydyt muille vaikuttaa siihen, miten muut ihmiset tuntevat sinut”, sanoo Pekka Sinervo. Pekka on Adeptus Partnersin päävalmentaja. Adeptus hyödyntää kansainvälistä tutkimusta kehittääkseen tunneälyä suomalaisessa työelämässä. Mitä tunneäly on, miten sitä tutkitaan ja miten voit kehittää tunneälyä työssäsi ja organisaatiossasi? Näitä pohdimme Asiantuntija olohuoneessasi -podcastin jaksossa Tunneäly työelämässä. Linkit: Pekka Sinervon HOI -ilta: www.hoi.club/hoi-illat Adpetus partners: www.adeptus.fi/ Genos International ja tunneäly: www.genosinternational.com/emotional-intelligence/ Linkkejä Genoksen tunneälytutkimuksiin: scholar.google.fi/scholar?q=genos+…is=1&oi=scholart

“Kehu on lahja, jota ei pitäisi pihdata!” Palaute -sana herättää monissa negatiivisia assosiaatioita. Tämä voi hyvinkin johtua siitä, että emme ole oppineet hyödyntämään palautteenannon mahdollisuuksia. Palautteen tehtävä ei ole miellyttää tai rankaista, vaan viedä eteenpäin. Tutkimusten kautta on oivallettu, että sillä miten annamme ja vastaanotamme palautetta on tulevaisuutemme kannalta paljon merkitystä. Kaisa Vuorinen on positiivisen psykologian ja kasvatuksen edelläkävijä ja tutkija, joka valmentaa kouluissa ja työyhteisöissä vahvuustyöskentelyyn ja palautteen antamiseen. Tässä jaksossa puhumme siitä, miten voimme palautteen avulla luoda kehittävää kulttuuria työyhteisöihin, kouluihin, perheisiin ja yhteiskuntaamme. Miten antaa aitoa positiivisesti rakentavaa palautetta mielistelyn sijaan? Miten tehdä se niin, että se ei lukitse persoonaa tietynlaiseksi? Miten palautteenantoa voi harjoitella mm. Kehukehys -innovaation avulla? Tarjoamme konkreettisia työkaluja, joiden avulla otat arjessa käyttöösi kehittävän palautteen taian! “Jokaisella kohtaamisella on väliä, koska ihminen muotoutuu toisten ihmisten vaikutuksesta.” -Kaisa Vuorinen Kaisa on hyvin käytännönläheinen toimija ja uskoo, että voimme kaikki tehdä pieniä asioita jotka muuttavat kultuurimme ja yhteiskuntamme suuntaa. Kansikuva Petri Virtanen. LINKIT: Kaisa Vuorinen: https://kaisavuorinen.com/ Positive: https://positive.fi/ Carol Dweck - Mindset - https://www.adlibris.com/fi/kirja/mindset-the-new-psychology-of-success-9781400062751?gclid=EAIaIQobChMI8JWvhda66wIVj6kYCh2Z8gA7EAAYASAAEgJuofD_BwE

Miten pysyä motivoituneena läpi elämän? Tätä merkittävää kysymystä pohdimme Juho Nenosen kanssa. Hän on susijengin ammattikoripalloilija, urheilujohtamisen tutkija, opettaja sekä Sportspotin toimitusjohtaja. Tästä miehestä on todella moneksi ja hänen tarinansa, ajatuksensa sekä teoriansa motivoitumisesta, oman elämän, yritysten ja urheilujoukkueiden johtamisesta ovat avartavaa kuunneltavaa. “Kun tekee yhtä asiaa kerrallaan, niin vähitellen saa paljon aikaan.”, kommentoi Juho saavutustensa määrää. Jaksossa mainittuja lähteitä: -David Foster Wallace, this is water-puhe: https://www.youtube.com/watch?v=8CrOL-ydFMI -Edvard Decin kirja, motivaatio: https://www.amazon.com/Why-We-What-Understanding-Self-Motivation/dp/0140255265 -David Whyte, The Three Marriages: Reimagining Work, Self and Relationship: https://www.amazon.com/Three-Marriages-Reimagining-Work-Relationship/dp/159448435X -Philip Tetlock kirja: https://www.amazon.com/Superforecasting-Science-Prediction-Philip-Tetlock/dp/0804136718 -Meyer & Allen, kolmen komponentin malli: https://www.mindtools.com/pages/article/three-component-model-commitment.htm -Frank Martela, sisäinen motivaatio: https://www.senaatti.fi/senaatti-areena/puheenvuorot/sisainen-motivaatio-tuloksellisen-tyon-ajurina-turku/

Voisiko sisututkimuksesta löytyä avaimia ihmisperheen yhdistämiseen? Miksi juuri suomen kielestä löytyy voimakas sisu-sana? Mitä se sisu oikeastaan on? Miten sitä voi tutkia ja hyödyntää elämäsi voimana? Mm. näihin kysymyksiin vastaa podcastimme uusimmassa jaksossa sisututkija Emilia Lahti. Puhumme Emilian kanssa ihmisen sielun syvyydestä, ihmisperheenä yhdistymisestä, tietoisuuden tutkimisen maagisesta potentiaalista ja niukkuuden ankkureiden vapauttamisen sietämättömästä keveydestä. Maistiaisia jaksosta: "Sisu on kuin kuminauha. Kun käytämme elämänvoimaa niin se venyy ja venyy uskomattomiinkin mittoihin." "Joka kerta kun valitsemme hiljaisuuden, se pistää uuden kalterin ympärillemme. Joskus täytyy uskaltaa päästää vähän ääntäkin." Lue lisää Emiliasta: www.emilialahti.com/ Tutustu House of Inspirationiin: www.hoi.club Kuva: Meeri Koutaniemi - Finlandia Group

Tässä kehitysvartissa pohdimme Heikki Peltolan siivittämänä, miten päästä fyysikko David Bohmin kuvailemaan suoran havaitsemisen tilaan, jossa voit saada intuitiivisen järjestelmäsi kautta uusia, uudistavia ja innovatiivisia ratkaisuja elämäsi ja urasi haasteisiin. Lähteet: Heikki Peltola - Yhtä ja Kaikki - Näe ja ole maailma Daniel Kahneman - Thinking Fast and Slow Asta Raami - Intuitio3

Harva haluaa maailmaa, jossa eristytään, soditaan ja luonto ja ihmiset kärsivät. Silti meillä tähän asti on ollut sellainen. Koronavirus haastaa meidät ajattelemaan ja toimimaan uusilla tavoilla. Voisiko sekä syy että ratkaisu maailman kriiseihin löytyä niinkin yksinkertaisesta asiasta, kuin ajattelustamme ja sen uudistamisesta? Albert Einsteinin kanssa työskennelleen teoreettisen fysiikan tohtori David Bohmin ajatuksiin syvästi perehtynyt tietokirjailija Heikki Peltola avaa tässä jaksossa sitä, miten kvanttifysiikka ja ajattelu näyttävät linkittyvän toisiinsa ja miten ajattelua uudistamalla voisimme luoda muutoksen keskellä sellaista maailmaa, jossa haluamme ihmisinä elää. Heikin uusi kirja: YHTÄ - Näe ja ole maailma (Heikki Peltola) Tilaa kirja: https://www.heikkipeltola.com/yhta-ja-kaikki/ Muut lähteet: Esa Saarinen David Bohm Asta Raami Ben Palmer Daniel Goleman Daniel Kahnemann

Viivi avaa itsemyötätunto -termiä sekä ohjaa harjoituksen, jolla lisäät myötätuntoa itseäsi kohtaan ja tunnistat, mikä on juuri nyt sinulle tärkeää. Lähteet: Kristin Neff - Self Compassion Kukoistava kasvatus -kirja: www.opettajantietopalvelu.fi/Pauliina-A…vatus.html www.beehappypublishing.com/

Miten kasvatamme lapsistamme kukoistavia ihmisiä? Miten voisimme samalla olla itse itsellemme lempeitä ja myötätuntoisia, hyvinvoivia aikuisia? Elämäntaitojen opettajankoulutuksen pääkouluttaja Viivi Pentikäinen avaa meille tässä podcast -jaksossaan kirjaansa Kukoistava kasvatus. Puhumme aiheeseen liittyvän tutkimuksen sekä Viivin kokemuksen kautta siitä, minkälaisin keinoin voisimme ensin itse tulla hyvinvoiviksi läsnäoleviksi aikuisiksi, jotta voisimme tarjota myös lapsillemme kukoistavan kasvatuksen ja hyvän esimerkin. Kukoistava kasvatus -kirja:  https://www.opettajantietopalvelu.fi/Pauliina-Avola/Kukoistava-kasvatus.html https://www.beehappypublishing.com/

Ensimmäisessä kehitysvartissa Antti Quanta avaa ajatuksia siitä, miten voisit löytää omat toimivat mallisi onnistuneiden aamujen rakentamiseen. Sekä Marko Jantusen että Mika "Luigi" Järvisen podcast -jaksoissa nousi esiin hyvien aamurutiinien merkitys. Pienilläkin muutoksilla voit parantaa aamuasi huomattavasti, millä voi olla suuri vaikutus päiviisi. Luigin nostattava rutiini kestää 10 sekuntia ja Markon 10-15 minuuttia. Johtamisvalmentaja Robin Sharman 20-20-20 mallin kautta tutkimme sitä, miten rakentaa hyvä ja nostattava aamu. 20-20-20 malli sekä podcast -vieraidemme tarinat auttavat hahmottamaan, mikä voisi olla sinulle toimiva tapa saada aamusi käyntiin tehokkaasti ja hyvällä fiiliksellä! SHOWNOTES: 5 am club - Robin Sharma Varianssi - Petteri Kilpinen ja Antti Hagqvist Marko Jantunen / Asiantuntija olohuoneessasi Mika "Luigi" Järvinen / Asiantuntija olohuoneessasi Juho Nenonen / Asiantuntija olohuoneessasi Tomi Kokko / Asiantuntija olohuoneessasi Patrik Borgin HOI -ilta

Marko Jantunen on entinen päihderiippuvuuden kanssa kamppaillut huippujääkiekkoilija, jonka tarinalla on onnellinen loppu. Markon kanssa puhumme visioista ja realististen tavoitteiden asettamisesta. Puhumme myös pihderiippuvuudesta sairautena sekä siitä toipumisesta. "Meillä on haudat täynnä hyviä tyyppejä. Jokainen päihdekuolema on turha." -Marko Jantunen Miten käsitellä tunteita ja pettymyksiä silloin, kun epäonnistut tai et saavuta tavoitteita? Miten muuttaa vaikeat tunteet voimavaraksi? Minkälaista oli olla päihderiippuvuutta sairastavan huippujääkiekkoilija Marko Jantusen pään sisällä ja minkälaisten työkalujen kautta Marko on löytänyt rauhan itsensä kanssa? Mitä ovat riippuvuuden mekanismit ja miten riippuvuus syntyy? Miten riippuvaisen mieli toimii ja miten riippuvaista voi auttaa tai miten riippuvuuteen tulisi suhtautua? Näistä puhumme tässä jaksossa. Lisätietoa Markosta ja Avominne päihdeklinikoista: https://www.avominne.fi/marko-jantunen/ Löydät Asiantuntija olohuoneessasi -podcastin myös Spotifysta!