Søndagsprat om overgangsalder og trening, lykke og takknemlighet.

Det er ingen fasit på hva som fønker for å få det godt i overgangsalderen. Du er unik- din fasit er unik. Hva om Queens ikke trives på Hormonterapi? Hva om du trives kjempegodt på Hormonterapi? Skal vi sammenligne og skape en illusjon om at det er en fasit? La oss ikke gjøre det.

Våken-04:20-klubben er kanskje Norges største klubb! Overgangsalderen påvirker søvnen, og mangel på søvn går utover livskvalitet og tærer på overskudd og glede. Hva kan hjelpe mon tro?

Klart du skal ha en handlingsplan for din overgangsalder. Suksessfaktorene blir åpenbare gjennom denne episoden. Vel lytt! PS! Godt nytt menoår💖

Desember kan være utfordrende med tanke på stress, forventninger, harmoni i egen kropp og egen familie og hva kan du som kvinne i overgangsalderen gjøre for å være din beste venn?

Hva er livskvalitet for deg? Hva står i veien for god livskvalitet? Livskvalitet er livsviktig, gode medQueen 🧡

Håpet og trygghet om at livet fremover kan bli godt!

På Verdens MENOPAUSEDAG 18.aug var jeg på selveste God Morgen Norge og koste meg med menopause formidling! Her snakker jeg stort om temaet 💖

Perimenopausen har gått under radaren. «Neida, du er altfor ung til å være i overgangsalder» Kanskje det er akkurat det du er? I perimenopausen. Hva skjer i denne fasen da?

100 % av alle kvinner går gjennom overgangsalder. Allikevel kjenner mange jeg snakker med på en ensomhet. Som om man er den eneste som har det slik. Rare greier spør du meg. La oss snakke om overgangsalder.

Forandringer både fysisk og psykisk er krevende, og det kan være vanskelig å akseptere situasjonen. Hva kan du gjøre for å akseptere situasjonen, er det en konstruktiv tankegang og egenomsorg som kan hjelpe?

Kvinnehelsekonferansen er over, og etter foredraget mitt får eg lyst å sende deg en ekstra podkast-episode. Skulle ha visst før … eg ønsker å bytte det ut med «så glad eg visste dette!»

Hvordan er det med temperament og sinne gjennom overgangsalderen? Særlig i perimenopausen. Mye som skjer i kropp og hode. Er det rart vi klikker??! Litt iallefall.

På forespørsel: hva skjer’ a? Jeg opplever dirring i kroppen, det prikker i armer og bein. Jeg får hjertebank. La oss se litt på disse opplevelsene som flere kvinner beskriver de kjenner.

Symtomene fra post corona og lang covid er til forveksling like perimenopause & menopause. Kan de henge sammen? Symptomene henger i, hvorfor? Hva kan vi gjøre? Hva skjer med hormonene våre? PS! God påske, smarte medQueen! 🐣

Dr. Lisa Mosconi sin artikkel er viktig for vår kunnskap om hjernen og overgangsalder. Gode greier! Alzheimers er noe dritt og rammer kvinner mer enn menn. La oss snakke om hjernen og overgangsalder.

Stort og smått, sterke og svake meninger og livet en ettermiddag i overgangsalderslivet.

Denne episoden er et opptak ifra en live-sending eg hadde 6 februar. Derfor vil du i begynnelsen høre meg prate litt med Tino, vår italienske vannhund og med Morten som serverer meg en kopp med te og gir meg så god service. Alt for at eg skal få dele kunnskapen eg har med deg. i denne episoden er fokus på endringen i  forbrenning og vekt som kan skje i overgangsalder. Verdt å lytte til, selv med litt dårligere lyd enn tidligere sendinger. Alt godt, medQueen!

Brennende engasjement, gjøre en forskjell, se ut i verden og prate litt med deg! Kjekkeste eg veit!

Postmenopausen varer resten av livet. Lave kjønnshormoner kan gi symptomer resten av livet. Gå for kunnskap og god livskvalitet. 10 % av kvinner har hetetokter i mer enn 10 år etter menopause. Tørrhet og sykdomsrisiko øker. Dette og mer i årets første episode til deg!