#242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren
(Dagens episode kan ses på video i Spotify og på YouTube).
Er du også sneet inde? Så tænkte vi, at du lige havde brug for at hygge med en træningsvideo.
I dagens videopodcast kommer du nemlig med i Nikolaj Bachs kolde garage til en bentræning.
Vi snakker om Nikolajs træningsprogram, hvordan det er sammensat, og hvad formålet er med de forskellige øvelser. Og du bliver både introduceret til "lengthened partials" og et par øvelser, du nok ikke kender.
God fornøjelse med at se med!
---
Køb en t-shirt og støt podcasten:
https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/
Podkasten Træningstimen er innebygd på denne siden fra en åpen RSS feed. Alle filer, beskrivelser, illustrasjoner og andre metadata fra RSS-feeden tilhører podcasteieren og er ikke tilknyttet eller validert av Podplay.