Tämä jakso on nauhoitettu syyskuussa 2023 ja jaksossa Toni Roponen kertoo mielenkiintoisista kokemuksista huippu-urheiluvastaavan roolissa. https://huippumoodi.fi

Polkujuoksu tunnetaan pitkistä juoksumatkoista. Millaisia epäkohtia ja kysymyksiä Huippumoodin polkujuoksuvalmentaja Pekka Kauranen on kohdannut vuosien varrella? Ja, millainen vaikutus sosiaalisella medialla on tavoitteiden asentantaan?<a href="https://huippumoodi.fi">https://huippumoodi.fi</a>

Jaksossa keskustelun aiheena on polkujuoksutapahtumien ykköskisa. Mikä tekee Vaarojen maratonista tavoitellun tapahtuman ja mitä vaaroille valmistautumisessa on hyvä ottaa huomioon?https://huippumoodi.fi

Jaksossa keskustellaan siitä, ovatko maastohiihdon kilpailumatkojen uudistukset tasa-arvon nimissä hyvä vai huono asia? Miten kilpailumatkojen muutos vaikuttaa harjoitteluun ja miten huippu-urheilukentällä asiaan suhtaudutaan?

Toisen tuotantokauden ensimmäisessä jaksossa keskustellaan kestävyysharjoittelun ikuisesta dilemmasta: panostaako harjoittelun määrään vai laatuun? Jaksossa käsitellään määrän ja laadun näkökulmaa niin kuntoliikkujan kuin huippu-urheilijan näkökulmasta.huippumoodi.fi

Huippumoodi-podcast on tullut ensimmäisen kauden osalta päätökseen. Mutta, päättyykö podcast tähän kauteen ja mitkä olivat ensimmäisen kauden opit sekä kuuntelijaluvut? www.huippumoodi.fi

Tässä jaksossa polkujuoksuvalmentaja Pekka Kauranen vastaa polkujuoksijan kilpailuun valmistautumiseen sekä kilpailun aikaiseen toimintaan liittyviin kuuntelijakysymyksiin.<a href="https://huippumoodi.fi/polkujuoksu/">https://huippumoodi.fi/polkujuoksu/</a>

Tällä kertaa Huippumoodi podcast on pysäköinyt matkastudion Levin maisemiin. Jaksossa Toni Roponen paljastaa, mitkä kaksi harjoitusmuotoa ovat tärkeimpiä maastohiihtäjän harjoittelussa ja millä perusteella Toni on lajit valinnut. https://huippumoodi.fi

Tässä jaksossa keskustelemme Huippumoodin polkujuoksuvalmentaja Pekka Kaurasen kanssa juuri ilmestyneestä 47 -sivuista polkujuoksu-oppaasta. Kuuntele tämä asiapitoinen jakso ja lataa maksuton Long trail polkujuoksu-opas itsellesi osoitteesta: https://huippumoodi.fi/polkujuoksu/

Tällä kertaa kenttästudio jalkautui Levin maastoihin ja ajankohtaiseksi keskustelunaiheeksi valikoitui siirtymäkauden harjoittelu maastohiihdossa. Miten siirtyminen lumilta ja hangilta sulanmaan harjoitteluun kannattaa tehdä, kun kyseessä on kuntoilija tai huippu-urheilija?<a href="https://huippumoodi.fi">https://huippumoodi.fi</a>

Jaksossa keskustelemme tavoitteiden asettamista sekä tavoitteellisuudesta huippu-urheilussa ja kuntoilussa.

Miltä näyttää suomalainen huippu-urheilu ja huippu-urheilukenttä näköalapaikalta katsottuna?Jaksossa Toni Roponen avaa oivalluksia sekä kokemuksia huippu-urheiluvastaavan työstä ensimmäisen kahden kuukauden jälkeen.<a href="https://huippumoodi.fi">https://huippumoodi.fi</a>

Tässä 30 minuutin jaksossa vastaamme kuulijoiden lähettämiin kysymyksiin.

Huippumoodi podcastissa roolit vaihtuvat toisinpäin, kun Toni Roponen haastattelee Lasse Seppästä psyykkisestä valmentautumisesta ja sen merkityksestä urheilussa sekä kuntoilussa. www.huippumoodi.fi

Jaksossa Toni Roponen kertoo uudesta pestistään Suomen olympiakomitean huippu-urheiluvastaavana. Mikä sai Tonin hakemaan huippu-urheiluvastaavaksi, mitä työ pitää sisällään ja millaisia odotuksia sekä tavoitteita Tonilla on uuteen työhön liittyen? https://huippumoodi.fi

Jaksossa Toni Roponen valottaa kilpailukauden harjoittelun päälinjoja, erityisesti maastohiihdossa. Kilpailukauden harjoittelua lähestytään sekä kuntoilijan että urheilijan näkökulmasta. Olethan tilannut jo Huippumoodi uutiskirjeen osoitteessa: https://huippumoodi.fi

Jaksossa polkujuoksuvalmentaja Pekka Kauranen valoittaa polkujuoksijan suorituskyvyn kolme kulmakiveä. Mikäli mielit pitkille polkujuoksumatkoille, niin jaksossa esiteltävän kolmen osa-alueen haltuunotto on hyvin keskeistä. www.huippumoodi.fi

Tässä jaksossa pureudutaan juoksijan harjoitteluun. Keskustelemme mm. juoksuharjoittelun eroista muiden kestävyyslajien harjoitteluun, juoksijan voimaharjoitteluun sekä harjoittelun ohjelmointiin. www.huippumoodi.fi

Tämänkertaisessa jaksossa Toni Roponen avaa lihaskestävyysharjoittelun merkitystä maastohiihdossa. Miksi lihaskestävyysharjoittelu on tärkeää? Miten lihaskestävyysharjoittelun merkitys on muuttunut viime vuosina? Kuinka maastohiihtäjä toteuttaa lihaskestävyysharjoittelua? Tilaa Huippumoodi uutiskirje osoitteesta: www.huippumoodi.fi

Jaksossa Toni ja Lasse keskustelevat juoksuvalmennuksesta. Mitä hyötyä on ohjelmoidusta harjoittelusta? Mitä hyötyä ryhmässä valmentautumisesta voi olla? Mitä ovat yleisesti ottaen juoksuvalmennuksen kompastuskivet. Mukana myös mielenkiintoinen tuotelanseeraus :) www.huippumoodi.fi