26. - Så lenge du kan puste kan du gjøre yoga.
La årets første episode av YOGA FOR LIVET inspirere deg til å gå inn i 2024 med dypere pust og mer tilstedeværelse.
"Pust og sinnstemning henger jo så nøye sammen", sier Alexander Medin. "Og en større ro i pusten gir mer ro i sinnet.
Tankene kverner jo og går hele tiden, men med mer fokus på pust kan vi lettere romme det vi står i uten å agere destruktivt på alle våre følelser.
Ja, så lenge du kan puste kan du gjøre yoga", sier Medin som forteller om eldre mennesker som på dødsleie får hjelp til å finne trygghet gjennom fokus på pusten. "Det er dette som er essensen i yoga", sier han.
Møt Alexaneder Medin i YOGA FOR LIVET
Podkasten Yoga for Livet - en podcast om sinnsro og uro, rus og håp, fryd, frykt og folk flest er innebygd på denne siden fra en åpen RSS feed. Alle filer, beskrivelser, illustrasjoner og andre metadata fra RSS-feeden tilhører podcasteieren og er ikke tilknyttet eller validert av Podplay.