Tämä napakka vauhtikestävyysharjoitus haastaa kovempikuntoisenkin juoksijan. Harjoitus koostuu kolmesta erilaisesta intervalliosuudesta. Hiki- ja hengästymistakuu.
Kesto 60 minuuttia, valmentajana Veronika
Kesto 60 minuuttia, valmentajana Veronika
Audio Sport: Juoksu podcastin jakelee Podplay. Avaa RSS-syötteen.