Tämä treeni on loistava hikibuusteri, kun sinulla on vähän aikaa treenaamiseen. Voit myös yhdistää tämän harjoituksen esimerkiksi HIIT-treeniin. Lyhyen alkulämmittelyn jälkeen juostaan intervalleja. Aloitetaan pitkistä intervalleista ja päätetään lyhyisiin intervalleihin.
Harjoituksen pituus 20 minuuttia, valmentajana Veronica
Harjoituksen pituus 20 minuuttia, valmentajana Veronica
Audio Sport: Juoksu podcastin jakelee Podplay. Avaa RSS-syötteen.