Suhde ruokaan on moniulotteisempi asia kuin ehkä yleensä ajatellaan... Ayurvedan mukaan ruualla on kokonaisvaltainen ja parantava voima. Se, miten ravitsemme itseämme paljastaa paljon mm. uskomuksistamme, arvoistamme, identiteetistämme sekä kulttuuristamme. Jos kaipaat lisää harmoniaa ja ymmärrystä ruokasuhteeseesi sekä käytännönläheisiä työkaluja, klikkaa itsesi taajuuksille. ✨ Tämän jakson kuunneltuasi: ymmärrät syvemmin tunteiden ja ruoan yhteyttä ja miksi saatat kääntyä tiettyjen ruokien puoleen eri tunnetiloissa saat käyttöösi 2 ayurvedistä toimintatapaa, jotka voivat helpottaa suhdettasi ruokaan tunnistat miten ayurvedisten kehotyyppien suhde ruokaan, nälkään ja kehoon eroavat toisistaan kuulet kun avaan oman tarinani ajalta, jolloin ruokailu herätti minut huomaamaan, etten voi hyvin Tervetuloa mukaan! ✨ *** 💜 ✨Tutustu Heal into Harmony -valmennukseen ja liity odotulistalle täällä ✨💜 *** Jakso ei korvaa lääketieteellistä hoitoa, eli muistathan hakea itsellesi asianmukaista apua ja tukea, mikäli olet sellaisen tarpeessa. 🙏🏼 * ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Oletko koskaan miettinyt, mitä kehosi ja mielesi yrittävät kertoa, kun ahdistus ottaa vallan? Entä sitä miten ahdistusta voisi lähestyä ayurvedisestä näkökulmasta? ✨ Tässä jaksossa Eveliina pohdiskelee sitä, mitä ahdistus on ja mikä sitä aiheuttaa. Lisäksi kuulet myös: - Miten doshat eli vata, pitta, kapha liittyvät ahdistukseen? - Mitä erilaisia ayurvedasta ammennettavia keinoja ahdistuksen kanssa työskentelyyn voisi olla? Pääset myös inspiroitumaan Eveliinan omista henkilökohtaisista kokemuksista ja oivalluksista jakson aikana. Kuuntele jakso ja ota jälleen askelia kohti keho-mieli-sielun harmoniaa. Tervetuloa mukaan! ✨ *** 💜 ✨Tutustu Heal into Harmony -valmennukseen ja varaa itsellesi tutustumispuhelu täällä ✨💜 *** Jakso ei korvaa lääketieteellistä hoitoa, eli muistathan hakea itsellesi asianmukaista apua ja tukea, mikäli olet sellaisen tarpeessa. 🙏🏼 * ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Turvotus tekee olosta epämiellyttävän ja raskaan. Mutta tiedätkö, mitä kehosi yrittää sinulle turvotuksella kertoa? Entä oletko koskaan pohtinut, mistä turvotus voisi johtua? Tämä jakso saattaa tarjota uusia oivalluksia aiheeseen. ✨ 🙌🏼 Nyt paljastetaan: - Mitä ayurvedassa tiedetään turvotuksen syistä - Miten turvotusta voisi ennaltaehkäistä ja hoitaa ayurvedisin keinoin - Mistä saattaa löytyä yksinkertainen helpotus siihen hetkeen, kun turvotus on jo päässyt yllättämään... Tervetuloa mukaan löytämään luonnollisia ja kokonaisvaltaisia tapoja lievittää turvotusta. Ota jakso kuunteluun ja askel kohti harmoniaa! ✨ *** ✨💜 Heal into Harmony-valmennuksen ovet ovat auki NYT! Lue lisää täältä ja ota ilmoittautumisprosessin seuraava askel 💜✨ ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Tänään on hyvä päivä ammentaa hieman lisää varmuutta ja uskoa itseesi! ✨ Tässä AyurGlow-jaksossa sukelletaan itseluottamuksen, itsetuntemuksen ja itsevarmuuden maailmoihin. Pääset paitsi kuulemaan, millaisia vaikutuksia näillä voi olla hyvinvoinnin kannalta mutta myös pohtimaan, missä menet itsesi kanssa. Tässä jaksossa tarkastellaan luonnollisesti itseluottamusta myös ayurvedan näkökulmasta ja tutkitaan miten eri doshat – vata, pitta ja kapha – voivat vaikuttaa itseluottamukseen ja miten itseluottamus ilmenee eri kehotyypeillä. Lisäksi jakson aikana Eveliina ripottelee kolme ehdotusta siihen, miten voit vahvistaa omaa itseluottamustasi juuri sopivasti. Tervetuloa AyurGlown 7. tuontantokaudelle! ✨ *** 💜 Heal into Harmony odotuslistalle tästä. 💜 Tarkempia tietoja valmennuksesta täältä. ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Miksi unen priorisointi on tärkeää ja mitä kaikkea elämässäsi voikaan muuttua, jos lähdet tekemään pieniä muutoksia paremman unen eteen? Tässä jaksossa Eveliina avaa ayurvedisin periaattein, miten voit korjata untasi ja jälleen nauttia elämästä virkeällä mielellä 💖 Jaksosta kuulet mm.: mihin ja miksi ihminen tarvitsee unta mikä merkitys unella on terveyteesi miten uni vaikuttaa doshien tasapainoon 3 yksinkertaista ja helppoa tapaa, joilla voit korjata untasi vaikka välittömästi Ja lisäksi kuulet, miten Eveliina on onnistunut ratkomaan omia unihaasteitaan ja miten hän tasapainoittaa unenlaatua aina elämäntilanteesta riippuen. Tämän jakson myötä Ayurglowm tuotantokausi päättyy ja podcast jää lyhyelle kesätauolle. Taajuuksille palataan jälleen elokuussa. Tervetuloa mukaan pohtimaan ja oivaltamaan! ✨ Liity tästä Heal into Harmony -valmennuksen odostustlistalle. ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Onko mikään määrä alkoholia terveellistä? Miten alkoholi vaikuttaa kehoon ja mieleen? Entä miten ayurvedassa ylipäätään suhtaudutaan alkoholiin? Tässä toivejaksossa tarkastellaan alkoholia ja alkoholittomuutta ayurvedisellä twistillä. Jakson kuuntelemalla voit saada uusia oivalluksia ja kenties tehdä jatkossa itsellesi sopivampia päätöksiä suhteessa alkoholiin. ✨ Kuulet esimerkiksi: miten alkoholi vaikuttaa vastustuskykyyn miten alkoholi vaikuttaa doshiin mitä kysymyksiä voit esittää itsellesi, jos haluat pohtia suhdettasi alkoholiin Ja lisäksi kuulet avointa puhetta siitä, miten Eveliinan suhtautuminen alkoholiin on muuttunut elämän varrella ja minkälaista roolia alkoholi näyttelee hänelle juuri nyt. Tervetuloa kuuntelemaan ja inspiroitumaan! 💖 Liity tästä Heal into Harmony -valmennuksen odostustlistalle. ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Päänsärky on häiritsevä ja yksilöllinen vaiva, joka voi rajoittaa normaalia elämää. Ja ayurvedalla on tietysti omat lähestymistapansa tähänkin aiheeseen. ✨ Tässä jaksossa tutustutaankin siihen, miten ayurveda tarkastelee päänsärkyä. Kuulet esimerkiksi: miten doshat liittyvät päänsärkyihin millaisia erilaisia päänsärkyjä ayurveda tunnistaa mistä päänsäryt voivat johtua ja voisiko päänsärkyjä ennaltaehkäistä jotenkin ayurvedan avulla? ✨ Eveliina juttelee jaksossa myös AyurGlown kuulumisista ja keskeneräisyydestä. Tervetuloa kuuntelemaan AyurGlown päänsärky-jaksoa ja kulkemaan kohti harmoniaa! ✨ ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Ayurvedan mukaan vuodenaikojen vaihtelu vaikuttaa merkittävällä tavalla meidän jokaisen vastustuskykyyn. Näin keväällä onkin hedelmällinen hetki pureutua tähän aiheeseen, sillä juuri näissä vuodenaikojen transitiovaiheissa vastustuskykymme on kovalla koetuksella. Ayurveda näkee, että terveys on kehon normaali tila ja sairaus (eli vastustuskyvyn heikkeneminen) kertoo aina jonkinlaisesta häiriötilasta. Eli jos koet vastustuskykysi olevan heikentyneessä tilassa, tämä jakso kannattaa kuunnella! Tässä jaksossa puhutaan mm: Miten ayurveda määrittelee terveyden? Mitä vastustuskyky on ayurvedan silmin? Mikä nyky-yhteiskunnassamme aiheuttaa haastetta suhteessa terveyteen ja terveyden ylläpitämiseen? Miten voit tukea vastustuskykyä ayurvedan avulla? Mitä yksinkertaisia asioita / valintoja voit tehdä arjessasi vastustuskyvyn parantamiseksi? Mitä asioita sinun kannattaa välttää jos haluat parantaa vastustuskykyäsi? Tervetuloa mukaan matkalle kohti vahvempaa vastustuskykyä ! ✨ Heal into Harmonyn odotuslistan löydät täältä. ✨ ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Rohkeus vaikuttaa olevan on universaali ominaisuus, jota ihailemme ja arvostamme ihmisissä ympäri maailmaan. Moni miettii, että miten sitä voisi välittää hieman vähemmän siitä, mitä muut ajattelevat ja oikeasti uskaltaa tehdä se, mitä itselleen toivoo. Tässä jaksossa pohditaan siis: Mitä rohkeus on Mitä eri kytköksiä ayurvedasta löytyy rohkeuteen Miten eri doshat liittyvät rohkeuteen Mitä tekemistä lihaskudoksella on rohkeuden kanssa 3 helppoa vinkkiä siihen, miten omaa rohkeutta voi lisätä Tervetuloa sanomaan heipat epäilylle, valamaan uskoa itseesi ja inspiroitumaan! ✨ *** ✨ Heal into Harmonyn odotuslistan löydät täältä. ✨ ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Oletko koskaan kuullut viidestä rakkauden kielestä? Perusajatus on, että jokaisella meistä on tarve antaa ja vastaanottaa rakkautta omalla tavalla. Tätäkin aihetta voidaan tutkia ayurvedisin linssein ja jaksossa syvennymme, minkälainen rakkauden kieli on tyypillistä millekin doshalle 💗 Tässä jaksossa käsittelemme mm: viittä erilaista rakkauden kieltä - mitä ne ovat ja miten ne ilmenevät? tutkimme miten oman ja läheisten rakkauden kielen tunnistaminen voi vahvistaa ihmissuhteita merkittävästi kuinka voimme kokea enemmän yhteyttä ja läheisyyttä ihmissuhteissa ymmärtämällä viittä rakkauden kieltä miten ayurvediset vata, pitta ja kapha liittyvät viiteen rakkauden kieleen ja kuka puhuu parhaiten mitäkin kieltä Saatat tunnistaa itsesi tai läheisesi jakson sisällöstä, mikä voi jo yksinään auttaa sinua syventämään ja eheyttämään tärkeimpiä ihmissuhteitasi. Tervetuloa kuuntelemaan, inspiroitumaan ja ammentamaan lisää ihmissuhteisiisi! 💗 *** Tutustu Heal into Harmony valmennukseen ja liity odotuslistalle tästä. ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Ayurveda on kokonaisvaltainen elämäntiede ja terveyttä edistävä perinne, joka luo harmoniaa keho-mieli-sielulle. Jooga taas on henkinen perinne, joka edellyttää harmonista kehoa ja mieltä. Sanotaan, että ayurvedan harjoittaja hyötyy joogan harjoittamisesta ja joogan harjoittaja ayurvedan harjoittamisesta. Mutta mitä se oikeasti tarkoittaa? Tässä jaksossa puhutaan : Joogasta ja joogan ja ayurvedan yhteydestä Millä kolmella eri tavalla joogaa voisi käyttää hyvinvointinsa tukena Millaisia ovat asanoiden vaikutukset ayurvedisin silmin Mitä kannattaa ottaa huomioon kun suunnittelee itselleen joogaharjoitusta Vinkkejä vatalle, pittalle ja kaphalle joogaharjoitusta varten Lisäksi jakso sisältää fiilistelya Joogafestival-tapahtumasta. ✨Jakso sisältää myös arvonnan Joogafestivaleille. Arvonta alkaa 8.2.2024 klo 22 ja päättyy 16.2. klo 12. Tarkemmat osallistumisohjeet saat kuntelemalla jakson loppuun saakka. ✨ ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Musiikkialalla työskentelevän Marin kiinnostus ayurvedaa kohtaan alkoi, kun hän löysi AyurGlow-podcastin Spotifysta lomamatkallaan. Sinä hetkenä uupuneeksi itsensä kokenut Mari varasi ajan Eveliinan elämäntaidonohjaukseen. Ja nyt sinä pääset kuulemaan sitä, miten hänen elämänsä on konkreettisesti muuttunut tuon tapaamisen ja ayurvedan myötä. Ja vaikka Marilla oli ayurvedan perusteet hallussa, hän otti syksyllä 2023 osaa Heal into Harmony valmennukseen. Siksi puhumme myös siitä, mitä Heal into Harmony antoi Marille, joka jo tiesi ayurvedasta. Sanotaan, että polku vei lopulta pidemmälle kuin mitä Eveliina ja Mari alunperin edes visioivat… Lisäksi Eveliina ja Mari: - juttelevat suorittamisesta, uupumuksesta ja tunnollisuudesta - pohtivat mikä ayurvedassa on parasta - paljastavat Heal into Harmonyn seuraavan kierroksen uuden twistin Toivottavasti nautit keskustelusta. ✨ ✨ Tutustu Heal into Harmony valmennukseen täällä ✨ ✨ ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

✨ Tervetuloa AyurGlown kuudennelle tuotantokaudelle! ✨ Ensimmäisessä jaksossa puhutaan siitä, mitä tehdä jos kokee olevansa jumissa. Silloin kun kaikki on periaatteessa ihan hyvin, mutta tuntee samalla, että elämällä on pakko olla jotain muutakin tarjottavaa kuin tämä. Miten toimia, kun tulevaisuus ei ole selkeä itselle? Lisäksi puhutaan siitä, mitkä kolme vaihetta henkinen herääminen ainakin kätkee sisälleen. Lopussa käydään läpi kolme myös kysymystä, jotka itselleen kannattaa esittää päästäkseen eteenpäin. Nappaa sitä varten kirjoitusvälineet viereesi tai pohdiskele mielessäsi. Eveliina paljastaa myös, mitä tuli tehtyä talvitauon aikana. 🤩 *** Tutustu Heal into Harmonyyn täältä. ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Ravinto on ayurvedan mukaan terveyden yksi kolmesta tukipilarista. Se, että osaat käyttää itsellesi sopivia ruoka-aineita ja mausteita, on todella tärkeää, mutta vähintään yhtä tärkeää (ellei jopa tärkeämpää) on tietää MITEN syöt ruokasi. Jos kärsit erilaisista vatsavaivoista kuten turvotuksesta, ummetuksesta tai vaikka närästyksestä, tämä jakso on sinulle erityisen tärkeä! Tässä jaksossa puhutaan mm.: - Miksi on tärkeä huomioida sitä miten syöt - Minkälaisia tapoja ayurveda pitää ruuansultakuksen kannalta olennaisina - Kuulet 8 ayurvedasta kumpuavaa ohjenuoraa ruokailutottumuksiin Tervetuloa mukaan pohtimaan ja oivaltamaan! ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Ayurvedassa harmonia liittyy pitkälti keho-mieli-sielun keskinäiseen tasapainoon. Harmonian tunnistaa esimerkiksi siitä, että kehosi tuntuu hyvältä, koet elämäsi merkitykselliseksi, mieli on selkeä ja olet innoissasi asioista, joita teet . ✨ Harmonia ei kuitenkaan muodostu itsellään ja sen eteen on joskus tehtävä jotain. Tässä jaksossa tunnistetaan kolme kykyä, joita harmoninen elämä vaikuttaa edellyttävän. Lisäksi jaksossa puhutaan mm.: - miten ayurveda määrittelee harmonian - miten voit nousta oman elämäsi päähenkilöksi sivuosan sijaan - mitkä ovat AyurGlown tulevaisuuden suunnitelmat Tervetuloa mukaan pohtimaan ja oivaltamaan! 💖 *** 💜 Liity Heal into Harmony jonotuslistalle tästä 💜 ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Ayurveda tunnistaa naisen elämässä 4 erilaista vaihetta, joilla jokaisella on omat erityispiirteensä ja vaikutuksensa naisen hyvinvointiin sekä harmoniaan. Näiden neljän elämänvaiheen tunnistaminen voi auttaa ymmärtämään, miksi koet tai olet kokenut tiettyjä asioita elämässäsi ja miten voit helpottaa oloasi ja ylläpitää harmoniaa eri elämänvaiheiden aikana 💖 Tässä jaksossa puhutaan mm.: - miten ayurveda näkee naiseuden - mitkä 4 eri vaihetta ayurveda tunnistaa naisen elämässä - ja saat vinkkejä, mitä voit tehdä eri elämänvaiheiden aikana harmonian ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi Tervetuloa mukaan pohtimaan ja oivaltamaan! ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Mainos @taimi.love Keskittymis- ja univaikeudet ovat asioita, jotka liittyvät vahvasti toisiinsa ja joiden kanssa valitettavan moni tällä hetkellä kamppailee. Tässä jaksossa otamme keskittymisen ja unen tarkempaan tarkkailuun ja pohdimme, miten näitä kahta voisi parantaa ayurvedisin keinoin. ✨ Tämä jakso on tehty yhteistyössä ihanan Taimi.love:n kanssa ja Taimilla on valikoimassaan mm. sellaisia tuotteita, joista voit löytää tukea juurikin keskittymiseen ja nukkumiseen. Tässä jaksossa puhutaan mm.: - Mitä keskittyminen on ja miten ayurveda näkee vaikeudet keskittymisessä - Milloin ayurvedan mukaan unihaasteille kannattaa tehdä jotain - Ja kuulet, miten Eveliina koki Taimin tuotteet ja miten ne kenties voivat auttaa sinua Tervetuloa mukaan pohtimaan ja oivaltamaan! 💖 * Tutustu Taimin tuotteisiin tästä * Tutustu Focus Blendiin tästä * Tutustu Sleep Blendiin tästä ✨ Heal into Harmony- valmennuksen jonotuslista ✨ ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Moni Ayurglown kuulija on kysynyt, miten voisi opetella kuulemaan kehon antamia signaaleja paremmin ja oppia vahvistamaan keho-mieli-yhteyttä? Tämä jakso on omistettu juurikin tälle ihanalle aiheelle ja tarkastelemme sitä tietysti ayurvedisin linssein! ✨ Tässä jaksossa puhutaan mm.: - mikä keho-mieli-yhteys on ayurvedan näkökulmasta? - minkälaisia viestejä kehomme voi meille lähettää? - 13 tarvetta, joita ei kannata ohittaa - väärät sekä oikeat viestit, joita keho meille antaa - 3 vinkkiä, miten kehon signaaleja ja viestejä voisi kuunnella paremmin ja miten voit kehittää kykyäsi kuunnella kehon viestejä Tervetuloa mukaan pohtimaan ja oivaltamaan! 💖 * Liity Heal into Harmonyn jonotuslistalle ✨ ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Aina välillä erilaiset dieetit, ruokavaliot tai ruokailutavat nostavat päätään ja alkavat trendata. Paastoaminen ja pätkäpaastot ovat tällä hetkellä hyvä esimerkki tästä ilmiöstä ja siksi myös Ayurglow tuo oman hehkuvan näkökulmansa tähän kuumaan aiheeseen! ✨ Tässä jaksossa puhutaan mm.: - Mitä on ajoittainen paastoaminen tai pätkäpaasto? - Miksi paastoamista tarvitaan ja mitä vaikutuksia paastoamisella on terveyteen, hyvinvointiin ja harmoniaan? - Miten ayurveda näkee paastoamisen? - Miten ayurvedassa paasto oikeastaan toteutetaan vai toteutetaanko laisinkaan? Tervetuloa mukaan pohdiskelemaan ja oivaltamaan! * Heal into Harmony jonotuslista ✨ ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Tämä on toivejakso Ayurglown kuuntelijoilta ja tällä kertaa puhumme syksyn vaikutuksista harmoniaan ja hyvinvointiin! 🍁 ✨ Ayurvedan silmin jokaisena vuodenaikana erilaiset elementit ja niiden ominaisuudet korostuvat ympäristössä ja ilmastossa. Syksy onkin aivan erityistä aikaa ja siksi sinun on tärkeä ymmärtää, miten ylläpidät harmoniaasi, kun koko luonto ympärilläsi valmistautuu talven tuloon. Tässä jaksossa puhutaan mm.: - Mitä luonnossa ja ihmisessä ayurvedan näkökulmasta tapahtuu syksyllä - Mikä syksyisin ihastuttaa ja mikä haastaa - Ja mitä syksyllä kannattaa muistaa pysyäkseen harmoniassa Tervetuloa mukaan pohdiskelemaan ja oivaltamaan! ✨ ✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨ ✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨