Frossörten. Scuttelaria laterifolia. En mycket användbar ört och en av Örtsystrars favoriter. Anna & Maria berättar historien om hur det kom sig att frossörten flyttade in och hur den trivs och tas om hand. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Anna och Maria delar med sig av sina erfarenheter av örter för att lindra olika sorters smärta. Anna berättar historien om hur hon förstod att Skogsolvon skulle bli en favorit och Maria delar med sig av sin bästa salva mot träningsvärk. Två av örterna som nämns har egna avsnitt. Se nedan för länkar. Mattram https://mariapd.podbean.com/e/56-mattram-migranorten-nr-1/ Valeriana https://mariapd.podbean.com/e/valeriana/ Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

I det här bonus-avsnittet berättar Anna om de tre vanligaste hindren som dyker upp när vi försöker komma igång med örter i vardagen & bjuder in dig till sin gratis online-föreläsning "De 4 misstagen som vi alla gör när vi börjar med örter - ta genvägen till att komma igång med örter i din vardag." som hon ger via zoom under den kommande veckan (27/3, 27/3 & 3/4) - boka din plats här: https://laketradgarden.newzenler.com/webinar

I avsnitt 71 djupdyker Maria & Anna i parasitsvampen chaga som är en läkesvamp och även parasit (!) som växer på björkar. Trots sitt exotiska smeknamn "Chaga" så är det är en svamp som växer i våra svenska skogar - på svenska heter den sprängticka och det det botaniska namnet är Inonotus obliquus. I detta avsnitt få du veta hur du skördar, torkar & bereder den, och så klart även - vad den har för egenskaper! Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Maria & Anna tittar tillbaka på snart två års poddande med hela 70(!) avsnitt som sammanlagt omfattar 35 timmars podd. Många nya lyssnare har tillkommit längs vägen & därför är detta 70:e avsnitt en ny presentation av vilka vi är, varför vi poddar & uppdatering kring vad som händer i våra örtliv just nu! Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Maria och Anna delar sina erfarenheter och tipsar om vad du kan göra själv och vad du ska tänka på för att ta hand om mindre sårskador. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Vad är Shrub, varför du borde testa att göra det och hur du gör? Det får du svar på i detta avsnitt. Anna berättar om sina experiment och Maria bara njuter av resultatet. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Är du sugen på att testa att göra egen hantverks tvål, men tvekar? I veckans avsnitt djupdyker Anna och Maria i tvåltillverkning. Maria är besatt sedan länge medan Anna har ett litet motstånd att komma över. Maria och Anna förklarar att det inte är några konstigheter med att göra egen tvål, vad du behöver tänka på för att komma igång och varför du borde testa. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

En av de örter som Maria & Anna gärna tar till efter svåra infektioner är rosenrot som är en av vår inhemska adaptogener. Adaptogener är en grupp av örter som ökar vårt motståndskraft mot yttre stress. I det här avsnittet går vi på djupet med rosenrot och berättar hur du kan använda den, vad som är viktigt att tänka på och hur du gör om du vill odla den själv, om du vågar, för den är ganska klurig, i alla fall om man vill dra upp den från frö! Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Efter helgerna kan det kännas som det har blivit för mycket av det goda. I veckans avsnitt får du tips på vad som kan hjälpa magen att ta hand om godsakerna. Maria berättar om hennes egen bitterblandning och Anna tipsar om ett annat effektivt sätt att stötta och hjälpa magen. Marias Bitterdroppar innehåller. Rölleka, Maskrosrot, Lundgamander, Fjällkvannerot, Lakritsrot, Humle, Kardborrerot, Torkat blad från Kronärtskocka, Kardemummakapslar, Fänkålsfrön, En nypa Malört Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Så här dan före dan före dopparedan bjussar Maria och Anna på en örtblandning som är tänkt att hjälpa dig att skapa en fröjdefull jul. Vi diskuterar och komponerar ihop en lugnande, grundande blandning som får dig att möte julen med ett fridfullt sinne och en klar blick för vad som egentligen är viktigt God jul & gott nytt år till alla er som lyssnar på Örtsystrar! Här är receptet: 1 del Humlesuga 2 delar Hagtorn bär eller blommor 3 delar Citronmeliss 1,5 del Frossört 1,5 del ros 1 del Läkemalva eller ringblomma lite Kardemumma - tillsätt en liten liten nypa per kopp I avsnitt 47 pratar vi mer om humlesuga, du hittar det i din poddapp, eller kan lyssna online här :https://mariapd.podbean.com/e/37-salj-din-hatt-kop-humlesuga/ Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

De kryddor som vi förknippar med julens dofter har såklart också använts som läkeväxter. I veckans avsnitt går Anna och Maria igenom de vanligaste och deras användningsområden historiskt och i nutid. Anna tipsar om ett oväntat sätt att använda stjärnanis och Maria slår ett slag för Hildegard av Bingens nervkakor. I avsnittet tipsar vi om en tandkräm. Du hittar den genom att söka på Ayurdent Örttandkräm. Hildegard av Bingens nervkakor Ej för barn, gravida eller ammande. Ät inte fler än max 6 kakor per dag. 3 tsk kanel 1 hel riven muskotnöt 125g smör 250g mjöl 1 ägg 3 msk råsocker 1 msk honung Mixa alla ingredienser till en deg och forma små kakor. Grädda i 180 grader i 10 minuter. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Ingefära är numera en vanlig krydda i nästan varje kök, Men den har även många örtmedicinska egenskaper och är en ört som använts mycket genom tiderna. I det här avsnittet går Maria & Anna på djupet med ingefära och berättar om hur den kan användas på olika sätt. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Efter att nyligen drabbats av kraftiga förkylningar vill Anna och Maria dela sina bästa tips på vad du kan göra själv för att lindra. För dig som vill lära dig mer om hur du kan använda örter vid förkylning➡️ kolla in Annas minikurs https://laketradgarden.newzenler.com/courses/forkylning (om du är medlem i Läketrädgården så finns den redan i biblioteket där) Länk till avsnitt om hostörter: https://mariapd.podbean.com/e/vara-basta-hostorter/?token=fe4aa8dba55d35386f30149dbc33805e Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

I veckans avsnitt kommer en uppmaning om att våga möta och omfamna mörkret och hur du kan tända gnistan inom dig. Vi avslutar avsnittet med en guidad meditation, ett ljus i mörkret. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

I avsnitt 59 djupdyker Anna och Maria i en väldigt vanlig och lättillgänglig men underskattad ört - pepparrot. Den är ett välkänt tillbehör till mat, men har även örtmedicinska egenskaper, framförallt är den en fantastiskt stöd vid förkylningar & flunsa. Så sluta låta din halvätna pepparrot ligga och skrumpna i grönsakslådan, utan använd den istället! Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Fast vintern har kommit till stora delar av Sverige finns det ändå mycket örtigt att pyssla med. I veckans avsnitt kommer en direktrapport av vad Anna och Maria sysslar med just nu och vilka spännande projekt de planerar framöver. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Salvor är en beredning som i grunden är superlätt men kan göras hur komplex som helst genom att tillsätta olika typer av oljor, örtutdrag, tinkturer och eteriska oljor. I det här avsnittet djupdyker Maria & Anna i ämnet salva och berättar som vilka salvor de inte vill vara utan och vilka nya salvrecept de går och klurar på. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Den som någon gång drabbats av migrän vet hur desperat man blir efter något som kan lindra smärtan och minska risken för nya attacker. Räddaren i nöden är många gånger mattram. Mattram är en oansenlig och lättodlad blomma som förändrat livet för både Maria och Anna. I detta avsnitt djupdyker vi i örten mattram som inte är en ört som har mängder av användningsområden men som är ett måste i örtskåpet för den som nån gång drabbats av migrän! Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Både Anna och Maria befinner sig mitt i en hårkris, där tidigare produkter inte längre fungerar. Vilka alternativ finns det för att tvätta håret? I veckans avsnitt tar vi oss ann både det vi provat och det som står på listan att testa. Vi tipsar om ett recept från boken: Hälsa från Bikupan Alexandra De Paoli och Lotta Fabricius Kristiansen. Finns att beställa där böcker finns. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!